Uzun müddətdir ki, "Dom-2" televiziya şousu, sonra da onun pərəstişkarı olmayanların arasında danışmağın səbəblərini verir. Məsələn, televiziya layihəsinin iştirakçılarından biri olan İnna Voloviçovanın pəhrizinə diqqət yetirildi. Tamaşaçıların gözü qarşısında 54 yaşındakı tam hüquqlu bir qadın, 28 kiloqram düşərək 46 böyüklüyündə bir qadın halına gətirildi.
İnna Voloviçova çəki necə itirmişdi?
Voloviçin kilolarını necə daşıdığına dair sualına onun dəmir iradəsi əhəmiyyətli bir rol oynadı. Bir dəfə və hamısı şirin, un, yağlı və qovurulmuş, bişmiş və duzlanmış, alkoqol və hətta yüksək kalorili meyvələrdən - banan və üzümdən imtina etdi. Qadağa, saat 18.00-də yeməkdən sonra qəbul edildi (istisna 1% kefir və ya greyfurt idi ).
Voloviçovanın pəhrizidir
Ağırlığını necə itirdiyinə dair suallara cavab olaraq, Inna Voloviçova özünü saxladığı bir pəhriz açıqladı. Bu, üç mərhələdən ibarətdir: 1-2 həftə hazırlıq, faktiki pəhriz və ondan çıxma yolu.
Hazırlıq zamanı yalnız yuxarıda göstərilən qadağaların siyahısından imtina etdi. Bir neçə ay davam edən pəhrizin ikinci hissəsində onun dieti bu idi:
- Səhər yeməyi : suda kiçik bir yulaf ezmesi (əlbəttə, şəkərsiz) + meyvə.
- Nahar : duz, toyuq və ya balıq, tərəvəzlərin (qarışıq və ya təzə) qarışığı ilə.
- Yemək : bir az yağsız pendir, kefir və tərəvəz və ya meyvə.
Bir neçə aydan sonra istənilən çəki qalxdıqdan sonra, Voloviçeva dietin son mərhələsinə keçdi, digər yeməklər qida maddələrinə daxil edildi (qadağan olunmuş əşyaların siyahısından başqa). Kilo vermək üçün bu ən ağlabatan bir yanaşmadır, çünki dərhal bütün zərərli və dadlı pəhriz əlavə edərsə, əldə edilən bütün nəticələri tez bir şəkildə itirirsiniz.
Ancaq şübhə olmayan izləyicilər qızın möcüzə həbini içdiyini və ya əməliyyat gördüyünü düşünürdülər. Lakin, belə bir aşağı kalorili diyetdə, qısa müddətdə həqiqətən çəki itirirsiniz və əgər pəhrizdən düzgün çıxarsa və saxlasanız.