Limon müntəzəm olaraq müxtəlif diyetlərdə iştirak edən yüksək səviyyəli turşuluğa malik bir meyvədir. Mədə şirəsi istehsalının artırılması, toksinləri aradan qaldırmaq, toxum hissi, yanan yağ kimi bir sıra müsbət xüsusiyyətlərə sahibdir. Arıqlamaq istəyənlər limon pəhrizinə kömək edəcəklər.
Kilo vermək üçün limonlu pəhriz
Ən çox diyetlərin ürəyində zərərli məhsulların rədd edilməsi, yeni bir pəhrizə keçid və aktiv fiziki fəaliyyətdir. Kilo vermək üçün limonlu bir pəhriz, yeməkdə və idmanla məşğul olmaqda xüsusi məhdudiyyət tələb etmir. Yalnız alkoqoldan və siqaretdən imtina edin. İşin qalan hissəsi meyvə ilə həyata keçiriləcəkdir. Su ilə birlikdə, maddələr mübadiləsini normallaşdırır, yağları bölər və bədəndən zərərli maddələr çıxarır. Səhər və qoxu içərisində tercihen içkidən bir stəkan içmək, amma yemək üçün əmin olun. Yemək - yarım saatda.
Limon ilə pəhriz
Bu sistem üçün bir neçə variant var. Birinci limon suyunun yatmadan əvvəl çəki itkisi, boş mədə və gün ərzində sərxoş olduğu iki həftəyə nəzərdə tutulur. İçkinin miqdarı artır. İlk gündə bir stəkan və bir stəkan narıncı (tercihen bir boru vasitəsilə), ikincisi - ikincisi, üçüncüsü, dördüncü, altıncı, altıncı, dördüncü gündən 14-cü günədək miqdar miqdarı azalır. Pəhriz dəyişməz qalır, lakin daha böyük bir təsir əldə etmək üçün aşağı kalorili qidalara keçmək lazımdır.
Başqa bir seçim isə 2 gün ərzində 5 kq ağır bir limon pəhrizidir. İlk gündə yalnız sitruslu su içmək üçün icazə verilir (bir litr və bir yarım limon bir litr maye sıxılır, istədiyiniz halda konsentrasiyası azalda bilər). Aclıq dözülməzsə, bir alma, greyfurt və ya armud yeyə bilərsiniz. İkinci gün eyni limon suyu sərxoşdur, amma səhər yeməyi üçün limon suyunun əlavə edilməsi ilə şəkərsiz suda 150-220 g yulaf pişirilməsinə icazə verə bilərsiniz.
Limonlu suda pəhriz
Metabolizmin normallaşması, zəhərləyicilərin bədənini yüngülləşdirmək və yağların kilo itkisi üçün limon pəhrizinə kömək etməsi, buna bənzərinə faydalı olan, yalnız iki aktiv məhsulu olan reseptlər daxildir. Su və sitrus bir-birinin hərəkətlərini gücləndirir: karbonhidratı yandırır, həzm prosesini sürətləndirir və bağırsaqları təmizləyir. Limonlu su ilə yanaşı, pəhriz menyusu (hər ikisi də 2 günlük və 14 günlük) yeyinti və meyvə pulpası içərisindədir.
Kefir-limon diyeti
Limonlu pəhriz qısa müddətdə bir neçə kilo qüsurdan qurtarmaq üçün kömək edir. Və hələ kimsə üçün çox sərt görünə bilər. Sonra pəhriz ekşi süd içkisi ilə fərqlənə bilər. Limon və kefirli pəhriz 2 gün ərzində hazırlanmışdır. Hər bir menyuda iki meyvədən ibarətdir (bunları dəri ilə yeyilməlidir) və 1,5 litr kefirə qədər (aşağı yağ). Kepelə qoyun. Günün birinci yarısında bir limon yemək və iki dəstdə bir stəkan "qaymaqlı süd" içmək məsləhət görülür. Qalan gün ərzində 4 kiçik hissəyə bölünərək, içməli.
Zəncəfil və limon ilə pəhriz
Ekspress diyetlərin mahiyyəti, xüsusilə simbiozda xüsusi yağı yanan məhsulların istehlakına salınır. Amma zəncəfil və limonda çox uzun ömürlü bir pəhriz var, bu resept yalnız bu maddələrin qarışığını ehtiva edir. Arıq zəncəfil kök çay qaşığı beş damla limon ilə qarışdırılır. Kütləvi yeməkdən qısa müddət əvvəl götürülür, heç bir şey qarışıq deyil və su ilə yuyulmur. Ümumiyyətlə bir ay ərzində 1,5 kq çəki çəkir. Pəhriz dəyişə bilməz, bir şey var idi.
Limonlu pəhriz - əksinə
A ciddi və həddindən artıq limon pəhrizləri tez və nəzərəçarpan nəticələr verir, lakin xroniki xəstəliklərin (mədə yarası, pankreatit, enterokolit) və allergiyanın, xüsusilə də sitrusun alovlanmasına səbəb ola bilər. Mədənin yüksək turşuluğuna malik insanlara uyğun deyil. Təbzi dişlərin emalını məhv etdiyini və hər içki içdikdən sonra ağızını su ilə yuymaq məsləhət görülür.
Bu turş meyvəsinə əsaslanan bir pəhrizdən istifadə çoxdan sübut edilmişdir. Lakin limon suyunun müsbət təsirini hiss edərək, özünüzü götürməyin və onu daim yoldaşınıza çevirin. Yüksək asitli tərkibli içkilərdən sui-istifadəsi sağlamlığa təhlükəlidir. Və əgər bir səbəblə pəhriz uyğun deyilsə, özünüzü ayırma seçiminə məhdudlaşdıra bilərsiniz. Yanan yağ yataq və ya orucdan əvvəl kilo verməyə kömək edəcəkdir. Mədədə halsızlıq, ürəkbulanma və ağrı hiss etməyincə, istifadə dayandırılmalıdır.
Zəif kilo vermək üçün limon ilə edilən diet yaxşı nəticələr verir və ən əsası - həqiqətən bir neçə gün ərzində çəki itirirsiniz. Ancaq dərs keçdikdən sonra arzu olunan ağırlıq əldə edilir və bədən qurulub durmaz. Limonlu bəslənmədən sonra düzgün bəslənməyə , karbohidratlar miqdarını azaldır və protein qidalarına diqqət yetirməyi tövsiyə edir.