Tez-tez prosesin özü üçün heç bir zaman olmaması halında kilo vermək lazımdır. Bəli, bu sizin nəzarət və məsuliyyətsizliyinizdir, amma nə edə bilərsiniz? Çünki qadınlar üçün ən başlıcası gözəllikdir və ona görə biz özümüzü aclıq və müalicə etməyə hazırıq. Bu gün biz meyarlara tez və səmərəli cavab verən bir pəhriz təklif edəcəyik.
Diyet Modelleri
Kimə model deyilsə, çox sürətli və təsirli diyetlərdə daha çox çəki itirmək lazımdır. Siz qısqancsınız? İncə və cazibədar olmaq istəyirsinizmi? Siz model kimi yemək və dərhal perehochetsya cəhd.
Belə ki, modellərin pəhrizi üç gün davam edir, kalorilərin tərkibi minimaldır, 4 kq itirirsiniz.
Gündəlik menyu:
- səhər yeməyi - yumşaq qaynadılmış yumurta;
- ikinci səhər yeməyi - 0% yağ tərkibli və süzülməmiş çay ilə 125 qram pendir;
- nahar - ikinci səhər yeməyinin təkrarlanması;
- bir şey yeməyin, yalnız su içə bilərsiniz.
Bu yorucu, amma parıltı buna bənzəyir, yoxsa?
1 gün - minus ölçüsü
Bu, əlbəttə ki, ən sürətli və ən effektiv pəhrizdir və bu, əhəmiyyətli hadisədən bir gün əvvəl "materialı" üzərində hətta ildırımın bağlanmaması nöqtəsinə çatdığını başa düşənlərə uyğun gəlir.
Gündəlik menyu:
- 4 alma;
- 1 limon (şəkərsiz!);
- 1 ədəd qaynadılmış toyuq göbəyini;
- Çovdar çörəyindən 2 tost.
Bütün bu "yaxşılıq" 4 yeməyə bölünür və çəki itirmə prosesindən zövq alır!
Bu pəhriz 1 ölçüdən xilas olmaq üçün həqiqətən kömək edəcək, lakin kilo və həcm, ilk növbədə, su ilə bağlıdır, belə ki, özünüzü yaltaq etməyin.
Tez diyet üçün ümumi qaydalar
- Bütün ekspozisiyanın sloganı "siz səhər yeməyi yeyirsiniz, nahar bir dostla yıxılır, düşmənə yemək verilir". Kilonun itirilməsi üsulu metabolizmin sürətinə əsaslanaraq çox asanlıqla açıqlanır.
- Sürətli və effektiv pəhriz avtomatik olaraq tabu deməkdir:
- duz;
- şəkər;
- spirt;
- ağ məhsullar (zərif).
Sizin xarakteriniz və iradə gücünüz sürətli diyetlərlə çox olmaz. Bütün gün, demək olar ki, havada və günəşdə - ağciyərlə məşğul olmayacaq.