Kilo vermək üçün soğan çorbası

Hər qız hər cür şeyin mükəmməl oturduğu gözəl bir rəqəmə sahib olmaq istəyir. Bununla belə, hər kəs bunun üçün aclığa hazır deyil. Ancaq bu lazım deyil: soğan şorbası ilə təsirli bir pəhriz var, bunun sayəsində çox çox yemək və eyni zamanda tez kilo verə bilərsiniz! Kilo vermək üçün Fransız soğan çorbası mənfi kaloriya məzmunu prinsipi üzərində işləyir: yalnız yüngül tərəvəzlərdən ibarətdir və şorba bədənin ehtiyaclarını ödəmək üçün bədəninizin ehtiyaclarından daha az kalori təşkil edən bir damla deyil. Bu unikal texnika sayəsində, yeddi gündə 5 kiloqrama qədər problemsiz kilo verə bilərsiniz!

Soğan şorbası: bir pəhriz üçün bir resept

Xahiş etməyin, belə nadir çorba ehtiyacınız yoxdur, ən yaxın bazarda lazım olan hər şeyi əldə edə bilərsiniz. Belə ki, 3-4 litrlik bir qabda biz lazım:

• kiçik bir kələm başı;
• Orta ölçülü ampüller;
• 2-4 pomidor - zövqünüzə görə;
• 2 bolqar bibəri;
• kərəviz yeşillikləri orta dəstə.

Kilo vermək üçün hazırlanan soğan şorbası belə sadədir ki, daha əvvəl yalnız bir omletə qovurduğunuz halda hələ hazırlıqla mükəmməl bir şəkildə başa düşə bilərsiniz.

Bütün məhsullar parçalara kəsilir (bu, bir qida prosessorunun xoşbəxt sahibləri etmək üçün ən asan yoludur), bir qazana qoyun, demək olar ki, hamurun üstünə təmiz soyuq su tökün. Bir qaynadək gətirin, qarışdırın, hər 10 dəqiqə qaynamaq, istiliyi azaldır və sonra bütün istilər yumşana qədər qapağın altındakı qızardır. Pişirmə sonunda duzda tava, duz, bibər və digər ədviyyatlar qoyun. Şorba hazırdır! Soyuducuda bir neçə gün mükəmməl saxlanılır və konteynerlərə töküldükdə və dondurulmuş halda, 2-3 aylıq bir müddətdə istifadə edilə bilər.

Soğan çorbasında kilo vermək üçün pəhriz

Soğan şorbası ilə diyet çox sadədir. Təxminən bərabər aralıqlarla gündə 3-5 dəfə yemək lazımdır. Gündə üç dəfə (səhər yeməyi, nahar, axşam yeməyi) bir çay şorbasının üstündə yeyilməlidir, lakin ikinci bir səhər yeməyi və qəlyanaltı üçün o gün icazə verilən məhsullar əlavə edə bilərsiniz. Hər gün şorbaya əlavə məhsullar:

• 1 gün. Banan və üzüm istisna olmaqla bütün meyvələr;
• 2 gün. Qızardılmış və konservasiya istisna olmaqla, istənilən formada tərəvəz. Əlbəttə kartof olmadan;
• 3 gün. Tərəvəz və meyvələr əvvəllər qadağan edilmiş istisna olmaqla, icazə verilir;
• 4 gün. Eyni tərəvəzlər, meyvələr və təxminən 1,5% süd icazə verilir;
• 5 gündür. Bir az qaynadılmış mal və ya toyuq və tərəvəzə icazə verildi;
• 6 gün. Mal və yaşıl yarpaqlı tərəvəzlərə icazə verilir - Çin kələm, yaprak salatı, kuzuq və s.
• 7 gün. Pirinç və tərəvəzlərə icazə verilir. Lakin onlar sui-istifad edilməməlidirlər.

Həftənin hər günü üçün gündə üç çörək plitələrinə əlavə olaraq, menyunu dəyişməyə imkan verən başqa bir seçim var. Eyni yemək növünə dözməyənlər üçün idealdır.

Unutma ki, soğan şorbası yalnız kilo verməkdə kömək edəcək, Əgər müəyyən edilmiş miqdarda və qatılıqda qidalandırılacaqsınızsa. Alkoqol, şirin içkilər, şəkər və çörəkləri qadağan edir. Əgər pozduğunuzda - təhlükəsiz olaraq 3 gün gözləyin və diaqnozu yenidən başladın, çünki qəza ilə nəticələnə bilməyəcək - ya da maksimum dərəcədə daha aşağı olacaq. Yeri gəlmişkən, pəhriz bitdikdən bir gün sonra spirt qadağandır və bir partiyanın planlaşdırıldığı təqdirdə bir gün əvvəl pəhriz düşməsi yaxşıdır.

Soğan çorbası heç bir dəyişiklik etmədən ciddi bir pəhriz qəbul edir. Bundan əlavə, təsirini artırmaq üçün gündə 2 litr su içməyi unutmayın - həmişə bir diyet zamanı deyil, həmişə bunu etməyə dəyər və bunun təsiri daha da artmaqdadır.