Ella Süxanova 10 kiloqramı necə itirmişdi?

Ella Sukhanova "Dom-2" TV layihəsinin iştirakçısıdır. Qız yüksək hündürlüyə malikdir - 175 sm, lakin eyni zamanda 56 kq çəkir. Modelə və idmançıya görə, o heç vaxt başa çatmamışdı və kilolu olma ilə əlaqədar problem yaşamamışdı, amma həyatda bir anda uduzmaq üçün bir az itirmək olmazdı. Ella Sukhanova 10 kq itirərkən, bu məqalədə deyilir.

10 kq Ella Süxanovanı necə itirdim?

Məşhur "Dom-2" qəzetinin jurnalistlərinə verdiyi müsahibədə, qız gəncliyindən bəri tennis oynadığını deyib, lakin bu gün idman həyatında sonuncu yer deyil. O, müvəffəqiyyətin əsas formasını hesab edir və kilo problemi olan hər kəsə mütəmadi olaraq istifadə etməyi məsləhət görür. Evdən-2 olan nazik Ella Sukhanovun modeldə xüsusi bir diyet və ya yemək sistemi olmadığını söyləmək istəyənlər. O, yalnız yağlı, qızardılmış və şirin yemir. Ət və balıqlar az yağlı növlər və aşpazlar, bişmiş və ya qaynar sular seçir.

Böyük dəyər qaynaqlı süd məhsullarına verir, daha sonra yaxşı sağlamlıq vəziyyəti və GASTROINTESTINAL TRACT'in ideal işi olduğu qeyd edilir. Ella 10 kiloqramı necə itirdiyinə maraq göstərənlər üçün günün birinci yarısında ən yüksək kalorili miqdarda qidaları yeməyə çalışır. Bu xüsusilə hər hansı bir qadın kimi, modelin öz-özünə vaxt verə biləcəyi hər cür "yummies" və şirniyyatlar da doğrudur. 16.00-dan sonra axşam vaxtı var və idmançı əlavə bir şey gözləməyəcək. Bir qayda olaraq, bu, yüngül salatlar, dəniz məhsulları və ya süzgəc ilə məhdudlaşır.

Suyu bir çox su içməyə əmin olun, çünki su hər şeyin əsasını təşkil edir. Meyvə və tərəvəz diyetindəki əsas yerlərdən birini tutur və o, yalnız ana yeməklər arasında qəlyanır.