Mantra yoga, bir sözün gücünü və bir insana təsirini bilən bir texnikadır. Bu tədris mənəvi güc əldə etmək üçün ən yaxşı üsuldur.
Necə işləyir?
- Zehni sakitləşdirmək və təmizləmək üçün kömək edir.
- Daxili orqanların işini yaxşılaşdırır və psixoloji vəziyyətini normallaşdırır.
- Müqəddəslərə dönərək bu həyatın doğru yolunu tapmaqda kömək edir.
Mantra yoga , Kundalini'nin səs, düşüncə və enerjisini titrədən müvəffəqiyyət yolunu tapmağa kömək edir. Bu texnika öz biliklərində güclü bir vasitədir. Onun sayəsində insanın iç dünyası dəyişməz, həm də ətrafdakı dünya da dəyişir.
Mantra yoga yerinə yetirmək çox asandır, lakin hərəkət mexanizmlərini izah etməkdə çətinlik çəkir.
Kundalini yoga mantarları
Adi mantra ilə dərs başlayın:
ONG NAMO GURU DEV NAMO
Bunu 3 dəfə təkrarlamaq lazımdır. Düzbucaqlı oturaraq oxumaq və əllərinizi önünüzə qoşmaq tövsiyə olunur ki, baş barmaqlarınız sinə toxunmalıdır.
Daha sonra bütün mövcud mantralar arasında əsas olan Mul Mantrana gedin:
EK ONG CAR SAT NAM
MAP KARTI NURBO NIRVER AKAL MURAT
ADJUNİ SƏİBXONG GURPRASAD JAP!
AD Sach Dzugad Sach Heybey Sach
NANAK HOSI BI SACH
Bu mantra Yaradanın doğru yolunu tapmaqda kömək edir.
Sessiyanı universal mantra ilə tamamlayın:
SAT US
Ashtanga Yoga Mantra
Bu praktikada belə bir matrasdan başlamaq lazımdır:
OM
VENDE GURUNAM CHARANARAHINDE
SANDARSHITA-SWATMA-SUKHWABODHE
Nihşreya Jangalikayamane
SAMSARA-HALAHA-MOX-CHANTYAI
ABAKHU-PURUSHAKARAM
SHANKHA-CHAKRASI-DHARINAM
SAHASRA-SHIRASAM SHEETS
PRANAMAMİ PATANJALIM
OM
Dərs sonunda, bu mantra yoga oxunur:
OM
SPASTI-PRADJA BHIAH PARI PALA YANTAM
NYH-JENA MARGENA MAHIM-MAHISHAHA
GO-BRAMANEBHYAKHA-SHUBXHAM ASTU NITYAM
LOCAA-SAMASTAHA SUKHINO-BHAVANTU
OM SHANTY, SHANTY, SHANTY