Gözəl və cazibədar olmaq üçün Yunan ibadətgahı Aphrodite olmalısınız. Cazibə və gözəllik dünyadakı qadınlara çatdırılır. Bunun üçün də rəqəminizi və dərinin gözəlliyini izləmək lazımdır. Bu məşq və dietə kömək edə bilər.
Afroditanın pəhrizləri qadınlara artıq çəki qurtarmaq deyil, dəri, saç, dırnaqların vəziyyətini yaxşılaşdırmağa kömək etməyə hazırdır.
Bu pəhriz bir neçə varianta malikdir, ancaq bütün bəşəriyyətin gözəl təbəqələrinin nümayəndələri dəniz köpükindən doğulan tanrının gözəlliyini əks etdirə biləcəyini təmin etmək üçün hazırlanmışdır.
Stokkaya'dan Aphrodite diyeti
Aşırı kilolardan qurtulmaq üçün bir pəhriz seçilməsi, məşhur rusiyalı müğənni Anastasiya Stotskaya, diqqətini Aphrodite pəhrizinin variantlarından birinə dayandırdı. Yeməklərin bu variantında ona 12 kq çəki itirmək kömək etmişdir. Müğənni nəticə ilə xoşbəxtdir, lakin o, artıq çəki ilə mübarizə aparmağa davam edir.
Bu pəhriz haqqında müğənniyə Yunanıstana gedərkən məlumat verildi. Yunanıstan adalarına səyahət edən və yerli sakinlərlə ünsiyyətdə olan müğənni, xiyar və keçi pendir olan diet yalnız iki məhsuldan ibarət olan bir pəhriz olduğunu öyrəndi. Bu qidalar iki həftə yemək lazımdır. Pendir və xiyarın tərkibləri artıq kiloqrama qarşı mübarizə zamanı bədəni dəstəkləyir. Keçi palığında və xiyarda tapılan minerallar və vitaminlər saçın, dırnaqların və dərinin, kardiyak və kas-iskelet sistemlərinin vəziyyətini gücləndirir.
İki həftədən sonra Afrodita keçi pendirli pəhriz yavaş-yavaş göyərti və qaynadılmış ət təqdim edir.
Stotskaya, bədəninizə qulaq asmaq üçün pəhriz zamanı tövsiyə edir. Bir nəfər daha az və ya normal yemək kimi hiss edirsə, onda pəhriz davam edə bilər. Tez-tez başgicəllənmə, zəiflik, konsentrə olmaması, tinnitus iki komponentli dietin müəyyən bir orqanizmə uyğun olmadığını göstərir. Bu vəziyyətdə daha çox məhsul çeşidindən ibarət olan dietə bəslənmənin başqa bir variantını axtarmaq daha yaxşıdır.
Digər pəhriz zamanı olduğu kimi, Afrodit pəhriz zamanı çoxlu maye içmək lazımdır. Xiyar suyun 90% -dən ibarət olmasına baxmayaraq, bütün vücudun maye üçün ehtiyacını hələ əhatə edə bilməz. Ən azı bir və ya bir yarım litr su və ya bitki mənşəli çayları içməyə çalışmalısınız.
Yunan pəhrizinin bitməsindən sonra Aphrodite dərhal normal dietə keçməməlidir. Anastasiya Stotskaya bəslənmədən sonra xüsusi bir diyetə riayət etmək qərarına gəldi. Çox sayda təzə xiyar, süd, maye və müxtəlif çaylar, bir az qaynadılmış və ya bişmiş ət və balıq, aşağı yağlı pendirlər, pendir, kefir və yulaf kəpəyi daxildir. Lakin müğənninin meyvəsi yalnız məhdud miqdarda özünü təmin edir, çünki onların tərkibində bir çox karbohidratlar vardır . Bütün taxıl, kartof, baklagiller, qarğıdalı, yağ və qoz-fındıq, bal da daxil olmaqla hər hansı bir şirniyyat qadağan edilir.
Aphrodite pəhriz menyusu kifayət qədər az olduğu üçün bu cür yeməklər belə hallarda uyğun deyildir:
- bərpa və postoperativ dövrdə;
- pankreas problemləri ilə;
- peptik ülserin iştirakı ilə;
- ergenlikdə;
- Hamiləlikdə və laktasiya dövründə.
Yunan müğənnisi ilə məşhur olan Afroditanın yunan pəhrizindən başqa, dəniz məhsulları və tərəvəzlər də mövcuddur.
Dəniz məhsulları ilə diyetin əsasları qiymətli minerallar və zülallara zəngin olan dəniz məhsulları istifadə edir. Bu pəhriz yalnız arıqlamaqla deyil, eyni zamanda bədəni vacib maddə və birləşmələrlə doyurur.