Birləşmələrdəki böhran kimi bu cür hadisələr, uşaqlar, yeniyetmələr daxil olmaqla, çoxu üçün xarakterikdir. Bəziləri istənilən yerdə hər şeyi çırpmaq üçün qızdırmaq istəyirlər, anksiyete yaratmayan bu görünən zərərsiz bir hadisə isə ciddi bir xəstəliyin əleyhinə ola bilər.
Derzlərdə siqnal - səbəb olur
Fizioloji xarakterli fenomen aşağıdakı amillərə səbəb olur:
- Qarışıq səthləri süpürən sinoviy sıvıda həll olunan qazın yığılması. Artan qaz həcmində görünən səslənmə səsinə cavitasiya deyilir və bu normadır.
- Birləşmələrdəki böhranın hələ nə demək olduğunu soruşanda, bir dəstə sümükdən çıxan hissəyə toxunduğu zaman biyomekanik bir günah ola biləcəyinə cavab verə bilərsiniz.
- Derzlərin hipermobiliyası. Onların hərəkətliliyinin artması belə bir fenomenə səbəb ola bilər.
Sağlamlıq problemlərinə şahid olan patoloji faktorlar bunlardır:
- Derzlərin iltihabı. Bursit sinovial çanta, tendonit - tendonları təsir göstərir və artrit bütün motorlu aparatların patologiyasıdır.
- Osteoartrit. Bu xəstəlik bədənin travma və ya yaşlanması ilə nəticələnir. Birləşmələrdəki böhran interartikulyar kıkırdağın funksiyası pozulması nəticəsində hərəkət zamanı baş verir.
- Sümükləri gücləndirən duzların çoxu və bununla birlikdə əzələlərlə birlikdə sərtləşmə və qığırdaq yaradır.
- Yaralanmalar.
Derzlərdə təhlükə yaranırmı?
Bir fizioloji böhran vəziyyətində, bu sağlamlıq təhlükəsi yaratmır. Lakin belə bir siqareti görməməyə dəyər deyil, çünki xəstəlik əlaməti ola bilər, xüsusilə ağrı ilə müşayiət edər. Birləşmələr ağrı ilə çatarsa, bu, sümüklərin birləşməsində başlanğıc qarşıdurmasını göstərir. Tibbdə 25 yaşa qədər olan yaş qrupundakı insanlarda osteoporozun artması müşahidə olunur. Xəstəliyin inkişafına səbəb olan ekoloji, bəslənmə və oturaq həyat tərzinin pisləşməsi irsi meyllərə əlavə edilir.
Crunch eklemleri - nə etmək lazımdır?
Bir mütəxəssislə əlaqə saxlayın və sorğu aparın. Patoloji aşkar edilmədikdə, həkim işlərini asanlaşdırmaq üçün oynaqların azad edilməsini təklif edə bilər. Xəstə uzun müddət oturmaqda çətinlik çəkirsə, tez-tez isidilməlidir, ayaqlarını təpəyə yerləşdirmək üçün əlverişli bir fürsət və boyun sıxılmışsa, yastıq qoyun. Derzlərdə qığırdaqdan necə xilas olmağı istəyən xüsusi təyinatlı cihazları və elastik bandajlardan istifadə edə bilərsiniz. Ortaq istirahət bərpa ediləcək və iltihab keçəcəkdir.
Derzlərdə qığırdaqdan məlhəm
Xüsusi kremlər və gellər iltihabı aradan qaldırmaq və xəstənin vəziyyətini yumşaltmaq üçün nəzərdə tutulmuşdur. Bunlara daxildir:
- fastem gel;
- ibuprofen;
- diklofenak;
- ketonal;
- piroxicam və s.
Birləşmələr ağrı etmədən yaranarsa, bu dərmanların istifadəsi lazım deyil, çünki onlar iltihablı prosesi aradan qaldırırlar və analjezik təsirlərə malikdirlər və artrit, artroz, siyatik, gut və s. Kimi xəstəliklərlə göstərilirlər. Tez-tez əhəmiyyətli mənfi reaksiyalara səbəb olmadıqlarına baxmayaraq, uşaqlıq, hamiləlik, laktasiya və s. ilə əlaqədardır.
Pilləkənlərdən birləşmədən tabletlər
Həkimin içərisində qeyri-steroidal antiinflamatuar dərmanlar təyin olunur . Yüksək səmərəlilik glucosamine və xondroitini ehtiva edən hondoprotektorlar tərəfindən idarə olunur. Birincisi zədələnmiş toxuma bərpa edən "təcili" bir protein istehsalını stimullaşdırır. İkincisi, oynaqların suyu daşıyır, yəni sürtgü kimi fəaliyyət göstərir. Derzlərdə bir böhrandan hazırlanan bu preparatlar içəridə istifadə üçün nəzərdə tutulub və hələ də təəccüblü sahədə inyeksiya şəklində tətbiq olunur. Müalicə kursu 10 gün davam edir və zəruri hallarda təkrar edilə bilər.
Derzlərdə bir böhran içində olan vitaminlər
Kıkırdak ve kemik materyallerinin rejenerasyonu üçün, tokoferol, karoten, B vitaminləri qarşılanır. Minerallər arasında kalsium, fosfor, sink müəyyən edilə bilər. Əlakələrdəki böhranı necə aradan qaldıracağını bilmək istəyənlər gözlərinizi bu cür əlavə maddələrə çevirmək üçün məsləhət verə bilərsiniz:
- "Glucosamine forte". Onun tərkibi glucosamine, kondroitin, çəmən kökü, şeytanın claw, shark kıkırdak ekstraktı və s. Ilə zənginləşdirilmişdir.
- "Collagen Ultra". Kollagenə əsaslanan əlavə.
- "Ingoi Enti." Derzlərdə böhranın bu müalicəsi bambuk, glucosamine, kondroitin və s. Ibarətdir.
- "Calcemin", "Arthro Kompleksi", "ArtriVit". Bunlar vitamin əlavələri.
Crunch eklemleri - xalq müalicəsi
Ağrı dövründə, ağrı və iltihab normal bir hərəkət vermədikdə və həyat keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə pisləşdirdiyində, xalq resepti olan xalqı müalicə üçün kompressorlar tətbiq edin. Bəziləri bunlardır:
- Kələm yarpaqlarını qaynar su ilə kəsib kəsdirin və bir az bal əlavə edin. Təsirə məruz qalan ərazini bir mürəkkəblə əhatə edin, selofan ilə sarın, üstü sarğı ilə sarın və isti bir şeylə sarın. Hər gün gecə edirlər.
- Derz içərisindəki çöküntülərə qarşı xalq müalicəsi düz suda və ya duz olmadan süddə pişmiş yulaf ezmini istifadə edir. İsti bir şəkildə, təsirli bölgəyə tətbiq edilir, polietilenlə bağlanır, sonra isə bir bandaj ilə yarım saat qalır.
- Derzlərdə və ağrıda bir böhran ilə 1: 2 nisbətində kerosin və fir yağının bir qarışığı ilə başa gələcək. Hər gün gecə saatlarında təsirli bölgəyə atın.
Birləşmələrdə pəhriz kəsmək
Bu xəstəliklə sağlam yemək prinsiplərinə riayət etmək çox vacibdir. Bu, artıq çəkilərin qarşısının alınması olacaq, bu da tez-tez oynaqların iltihabına səbəb olur. Çox duzlu qidaları, isti fıstıqlı, yağlı yeməkdən də imtina etmək lazımdır. Eklemlerde ağrıların pəhrizləri kalsiumda zəngin olan qidaların - süd və fermentləşdirilmiş süddən ibarətdir. Fosfor, balıqdan, fındıq, balqabaq toxumu, dəniz məhsulları və sinkdən əldə edilə bilər. Xırdavat və tendonlar vəziyyəti yaxşı taxıl, tərəvəz və meyvələrdən təsirlənir. Bir çox mayelər içmək çox vacibdir.
Derzlərdə siqaret çəkmə - gimnastika
Bu problem ilə aşağıdakı təlimləri yerinə yetirmək faydalıdır:
- Ayaq vəziyyətində başını sola və sağa dönərkən sağa dönərkən, əllərin fırlanma işini yerinə yetirin.
- Əlindəki qığılmalar üçün maksimal amplitudada aparılan gövdə rotasiya hərəkətləri daxildir.
- Ayaq vəziyyətində, ayağı gətirin, dizə əyilmiş, mədəə qədər bir müddət sabitləşdirin. Başqa bir ayaq üçün təkrarlayın.
- Kresloya oturaraq, arxa qapağını düzəltmək üçün istifadə edərək, ayağını geri və irəli atır.