Cross-country sivri xüsusi ayaqqabının xüsusi bir quruluşu olan xüsusi ayaqqabılardan fərqli olan idman ayaqqabıları və onlara xüsusi tırtılların olması (onların adını verən) xüsusi bir növüdür. Keçirmə qabları olduqca dar bir ixtisasa malikdir: bəziləri qısa məsafələrə uyğun, bəziləri isə uzun müddətdir. Onların strukturu insan ayağının anatomiyasını nəzərə alır və eklemleri qorumaq və asan və rahat etmək üçün nəzərdə tutulmuşdur.
İdman spikesinin seçimi: nə hesab etməliyəm?
Seçiminizə qərar verməyinizə kömək edən əsas məsələ sizin ixtisasınızdır. Birincisi, qısa və ya uzun məsafələrə qaçacaqsınız. Hər iki növ işlə məşğul olsanız, hər biri ayrı bir təlim növü üçün nəzərdə tutulacaq iki cüt çalışan ayaqqabı almaq mantiqidir.
Bundan əlavə, seçərkən ayağın ölçüsünü (və ya birbaşa mağazada müqayisə etmək üçün bir neçə modelləri sınamaq) bilmək vacibdir. Bətn çox yaxşı bir şəkildə sabitlənməlidir, geri və irəli getməyin. Əlavə olaraq, barmaqlarınızı sıxma hissi olmadığının vacibliyi - bu, ayaqqabıların ölçüsü və ya tamlığına uyğun olmadığına dair bir əlamətdir.
Qoyma üçün çarxlar ayağı yaxşı düzəltmək lazım olduğundan, çəngəlin klassik versiyasını seçmək ən yaxşısıdır - yəni yaxşı köhnə ayaqqabılar. İndi bir çox modellər müxtəlif moda Velcro ilə təchiz edilmiş olmasına baxmayaraq ayaqları ayaq üstəgəl bir ağızdan düzəldən daha yaxşı bir yol yoxdur.
Əməliyyat üçün ştatlar: seçim mərhələləri
Beləliklə, işə düşə bilək. Hər hansı bir ayaqqabı seçimi kimi, bu, çox məsuliyyətli bir addımdır - çünki heç bir şey yanlış seçilmiş ayaqqabı və ya ayaqqabılar kimi çox narahatçılıq yaradır.
- Sprint və ya cross-country spikes? Bir usta sənətkar olduğunuz müddətdə, 60 metrdən 3 kilometrədək hər hansı bir məsafəyə qaçarsanız, yuxarıda göstərildiyi kimi, iki cüt almaq qərarına gəlməyincə, hər hansı bir "yüksək ixtisaslaşmış" ayaqqabı satın alınması məsləhət görülmür.
- Nəhayət qərara gəldikdən sonra, məsələn, sprint üçün çivilərə ehtiyacınız olduğunu başa düşdükdən sonra, idman ayaqqabı dükanına getmək və ölçüsü və ixtisasına uyğun olan hər cütü ölçmək üçün tənbəllik etməyin. Bəli, sadəcə müqayisə etsəniz, özünüz üçün ideal ayaqqabılar hesablaya bilərsiniz.
- Qısa məsafələrə qaçarsanız, bir sprint üçün sprints seçin - unutmayın, minimum amortizasiya lazımdır! İdeal olaraq, ayağın önündə plastik bir plaka varsa - bu, doğru çalışan texnika itirməməyə imkan verir. Bundan əlavə, bu tip tırtıllar adətən ayağın önündə kəskin metal və ya əvəzedici keramika tırtılları ilə təchiz olunur - bu xüsusiyyət səthə mükəmməl bir yapışmaya nail olmaq üçün imkan verir.
- Seçiminiz uzun məsafələrə düşsəydi, çarmıxa hazırlaşmaq lazımdır. Onların fərqli xüsusiyyəti, səthlə təmasdan təsirləri əmələ gətirən güclü amortizatorların olduğu xüsusi bir quruluşdur. Yeri gəlmişkən, ultrabənövşəyi çivilər də bu məqsədlər üçün uyğundur, əgər onlar daban hissəsində amortizatorlar varsa.
- Orta məsafələrə qaçarkən, siz də ayaqyolu ilə ayaqqabılar lazımdır - bu vəziyyətdə
ayaqqabının ayağında yerləşən "heel" uyğun. - Çox uzun məsafələrdə qaçarsanız və ya maneələrlə çalışsanız, təkcə topuqda deyil, ayağın ortasından topuza qədər maksimum şok emişlə təchiz olunacaq ayaqqabılar lazımdır. Bu, sizin oynaqlarınızı qorumaq və xoş və təhlükəsiz işləməyiniz üçün bu seçimdir.
Yaxşı sancaqlar sizin idman müvəffəqiyyətinizin sirridir, belə ki, onların seçimi xüsusilə diqqətlə aparılmalıdır. Ancaq seçim qaydalarını bilmək, bu sizin üçün çətin olacaq.