Yoga üçün bir mat seçin - bu məsələ bu Hind təcrübə başlayanlar üçün çox vacibdir. Başarısızlıqla eşleşen bir atribut asanasların düzgün işləməsinə mane ola bilər - sürüşmək və ya qaşlarını kəsmək.
Yoga üçün xalça nədir?
Yoga paspası üçün qiymət aralığı büdcə seçimindən, çox pula dəyər olan xalça kilimlərinə qədər olduqca nəzərə çarpır. Saxlamaq qərarına gəldikdə, çox güman ki, iki dəfə ödəməlisiniz - birincisi, ucuz, daha sonra isə ən yaxşı seçimdir. Sınıqdakı narahatçılığa əlavə olaraq ucuz bir xalça zərərli kimyəvi maddələr mənbəyidir, statik elektrik yığır, amma bu idman atributunu ciddi seçsəniz, doğru seçimi tapa bilərsiniz.
PVC-dən yoga üçün sintetik paspaslar ən ucuzdur və aerobik və ya pilates üçün daha əlverişlidir. Sintetik kilimlər elastiklik baxımından fərqlidir, lakin onlar güclü şəkildə sürüşürlər. Buna görə, yoga üçün, asanas istifadə edərkən sizə imkan verməyən ən davamlı və kobud PVC-dən yalnız məhsullar seçə bilərsiniz. Ancaq hər halda, yoga üçün təxminən bir ildir.
Daha bahalı, lakin daha əlverişli bir seçim termoplastik elastomerdən yoga tətbiq etmək üçün paspaslar hesab edilə bilər. PVC ilə müqayisədə, onlar sürüşməyə daha az meylli olur, eyni zamanda daha yüngül, daha elastik və yumşaqdır. Bu idman aksessuarının digər bir əhəmiyyətli üstünlüyü də yaxşı bir emicilikdir, belə ki tər tərzin hərəkətlərinə mane olmur. Bu xalçaların əhəmiyyətli və xidmət ömrü - 5 ilədək istifadə edə bilərlər.
Yoga üçün peşəkar paspalar təbii materiallardan - kauçuk, jüt, pambıqdır. Onlar adətən daha ağırdırlar, həm də ekoloji cəhətdən nəmini mükəmməl şəkildə udlar. Yoga üçün kauçuk paspaslar hər hansı bir asanas yerinə yetirmək üçün və dirsəklər və ya dizlərdə ağrıdan əziyyət çəkmir. Təbii paspaslar yarandıqda tez-tez çox qatlamlılıq prinsipini istifadə edin, məsələn, məhsul mərtəbədə sürüşməyincə, ya da elastiklik idman növünü əlavə edən lif qatını əlavə edin. Yoga üçün təbii və ya çox qat təbəqələrin qiyməti olduqca yüksəkdir, lakin uzunmüddətli istifadə üçün nəzərdə tutulub.
Lateksdən yoga tətbiq etmək üçün professional matslardan xüsusi qeyd edilə bilər. Səthi idealdır - yumşaq, gözenekli, sürüşməz. Lateks tamamilə qoxu vermir və həm də mərtəbə və dəri ilə ən yaxşı tutuş təmin edir. Belə paspalar aşınmaya son dərəcə davamlıdır və bahalıdır.
| | | |
| | | |
| | | |
Satın alma və istifadə edərkən başqa nə lazımdır?
Yoga forması geniş olmalı deyil, kifayət qədər 60, ifrat hallarda isə 80 santimetrdir. Amma uzunluğu aşağıdakı kimi müəyyən edilir: böyümə artı 10 santimetr. Daha uzun bir zibil tələb edən bədən məşqçiləri ilə xüsusi bir yoga növü tətbiq edənlər 200-220 sm məhsul əldə edə bilərlər. Xalçanın optimal qalınlığı 4-5 mm-dir, böyük bir dəri ilə daha qalın bir məhsul seçə bilərsiniz.
Tayland və Çində ən çox xalça növləri istehsal edir və bu, bu məhsulların keyfiyyətsiz olduğunu bildirmir. Seçim zamanı standartların yerinə yetirilməsi,
Yoga üçün xalçaya qulluq çətinləşmir - nəmli parça ilə silmək kifayətdir. Xalanı sabun ilə yuymaq tövsiyə edilmir - bu, yuyulması çox çətindir və təcrübə zamanı sabun terlə qarışdırıla bilər və məhsulu çox sürüşdürə bilər. Avtomobilin yuyulması yalnız ucuz PVC paspaslara davam edə bilər. Yoga matına həmçinin heyvanlar üçün yataq kimi istifadə edilmək tövsiyə olunmur - bu, hijyenik deyil və tez bir zamanda məhsulu aşındırır.