Siz və ya yaxınlarınızdan biri risk altında olsa belə, vuruş ilə yeyib, problemlərin riskini minimuma endirməyə imkan verir. Əsas odur ki, indi yağlar və sadə karbohidratlar sərhəddə saxlanılır, çünki onlar içərilərdən gəmilərin çirklənməsinə kömək edirlər. Bu növ qida səbəbləri və hipertansiyon sayılarına və müxtəlif növlərdə vuruşlara aid edilə bilər.
Stroke üçün diet: ümumi məlumat
Stroke - bədənin bədənin belə mühüm elementinin qan təzyiqi pozulduğu bir xəstəlikdir. Bütün bunlardan ötəri, qidalanma və oksijenin hamısını daşıyır, bütün toxumaların ölməsidir. Bədbəxt olan bir bölgə onu idarə etdiyi prosesləri idarə etməyi dayandırır və bütün struktur ölür. Bu, çox ciddi bir xəstəlikdir və risklərinizi minimuma endirmək üçün hər şeyi etməyə qadirsiniz.
İskemik inmeden sonra qidalanma digər növlərdə bəslənməyə tamamilə bənzəyir. Bu xəstəliyin səbəbləri fərqli olmasına baxmayaraq, bir vuruşdan sonra pəhriz həmişə eynidır.
Hər şeydən əvvəl, özümüz üçün ən mühüm prinsipləri anlamaq lazımdır. Strokdan sonra xəstənin qidalanması bu cür tövsiyələrin həyata keçirilməsini nəzərdə tutur:
- kəsirli yemək (tez-tez yemək, gündə 5-6 dəfə, kiçik hissələrdə);
- bədən çəkisi norma çərçivəsində yaşınız, boyu və çəki ilə qorunmalıdır (bir çox saytın pulsuz təklif etdiyi bədən parametrlərinin kalkulyatorunu istifadə edərək, hesablamaq olar);
- gündəlik kalorili suqəbuledici heç bir halda 2500 kcaldan çox olmamalıdır;
- Diyetin lif ilə təchiz edilməsi vacibdir - baxmayaraq ki, bir eczanada izolyasiya edilmiş və satın alınsa da, təbii olsa da - pişməyən taxıl və tərəvəzlərdə;
- Menyu zülallar, yağlar və karbohidratlar baxımından balanslaşdırılmalıdır, yağlar yalnız bitki üçün tövsiyə olunur.
Beyinin bir vuruşu müntəzəm, müntəzəm və hətta qidalanma tələb edir. Bu sistemə, tətilə, tətillərə və hər hansı bir vəziyyətə riayət etmək vacibdir, çünki sağlamlıq birbaşa asılıdır.
Stroke qarşısının alınması üçün pəhriz: Yasak siyahı
İdeal olaraq, qidalandırmaq üçün lazımi pəhrizin çərçivəsinə uyğun olmayan aşağıdakı yeməkləri bir dəfə və hər cür diyetdən kənarlaşdırmaq lazımdır:
- ağ unundan un məhsulları (çörək, çörek, pasta və s.);
- yağlı və qızardılmış qidalar;
- füme et və turşu;
- şirniyyat (hər cür);
- duz.
Bir çoxları duzdan tamamilə imtina edə bilməzlər, ancaq gündə 2-4 qramdan daha çox qidaya əlavə etmək məsləhət görülmür. Duzunuzu tələb etmir, məsələn, tərəvəzlərdən, meyvələrdən, süd məhsullarıdan istifadə etmək üçün menyu hazırlayın.
İnfluldan sonra xəstələrin qidalanması
Əlbəttə ki, bir fasilə zamanı qidalanma prosesinə daxil olmağın nə qədər və ya daha az açıq bir sxemi var. Bu siyahı tam ciddiliyi ilə müalicə etmək və ona daxil olan bütün məhsulları sevməyə çalışmaq vacibdir, çünki onlar burada deyil, sağlamlıq üçün faydaları var idi:
- tərəvəzlər (xüsusilə də kələm, çuğundur, ispanaq), meyvə və giləmeyvə (yaban kökləri, quşçuluq);
- püresi (suda, yağsız);
- dəniz məhsulları (karides, kalamar, midye və s.);
- balıq (kifayət qədər yağlı, lakin nadir hallarda);
- ət və quşların az yağlı sortları (məhdud);
- Aşağı yağlı süd məhsulları (yağ tərkibi 5% -ə qədər);
- bitki yağı (unrefined, daha yaxşı zeytun, xırda xəlitə və s.);
- Kərə yağı (həftədə 2-3 dəfə az miqdarda).
Bu pəhriz bir felç gətirmir və uzun illərdir belə bir xəstəliklə yaşamağa imkan verir. Çox sərt məhdudiyyətlər olmadığı üçün bunu bir pəhriz kimi qəbul etməyin. Bu yeməyi sevirəm və yemək sevinciniz olacaq.