Bəzən özünüzü düzləndirmək lazımdır. Bu xüsusilə tətillərdən sonra, özümüzə bir boşluq verərkən, artıq çəki qazanırıq. Və ya bir neçə gün əvvəl xoşagəlməz bir sürpriz olan əhəmiyyətli hadisə başlamazdan əvvəl: sevimli paltar beldə görüşməmişdi.
Bu vəziyyətdə bir pəhriz olan variant yox, çünki nəticə təcili olaraq tələb olunur. Boşaltma günləri xilasetməyə gəlir. Bu vəziyyətin ən təsirli variantlarından biri Elena Mişeva tərəfindən hazırlanan düyü boşaltma günüdür .
Rice Günləri
Belə bir oruc gününün mahiyyəti belədir. Hazırlanana qədər duz və ədviyyat olmadan bir bişmiş düyü qaynar. Pirinç bir az sərt olmalıdır - qarınqalada qidalar bağırsağın daha yaxşı təmizlənməsinə səbəb olur. Bu məqsədlər üçün ən yaxşı taxıl düyü uzundur, çünki nişastanın tərkibi dəyirmi taxıldan daha aşağıdır.
Pirinçləri 5-7 hissəyə qaynatır və mütəmadi olaraq aralıqlarla aparır. Günün yeməkləri arasında ən azı iki litr təmiz su içmək lazımdır.
Malışevadan belə bir düyü boşaltma günü çox faydalıdır. Birincisi, cəsəd üçün lazım olan çox sayda faydalı maddələr alır. Xüsusilə asanlıqla sindrom şəklində kalium pirinçində bir çox. Bu iz elementi ürəyimiz üçün vacibdir. Bundan əlavə, kalium bədəndən tullanır və buna görə də artıq maye çıxarır. Nəticədə şişkinlik azalır, əlavə pullar uzaqlaşır.
Mişəvədən diyetlər və boşaltma günləri
Tibb elmləri doktoru Elena Malışeva yuxarıda göstərilən yük boşaltma gününün pəhrizini uğurla inkişaf etdirmişdir. Onun hesabına diyet və oruc günləri üçün effektiv tariflər.
Onların əsas fərqi sağlamlıq üçün mütləq təhlükəsizlikdir. Buna nail olmaq üçün balanslı bir pəhriz və kömək edir
Malysheva ən məşhur ratlar
Malışevanın arsenalında ən məşhur və sadə variantlar üç gündür: protein, tərəvəz, greyfurt.
Hələ də həftənin ən az iki dəfə boşaltma günlərindən istifadə edə biləcəyinizi unutmusunuz. Və belə günlər bir-birinin ardınca getməsi məsləhət deyil. Ən yaxşı nəticələr əldə etmək üçün onların arasına boşluq etmək və axıdma gününün menyusunu alternativ etmək yaxşıdır. Məsələn, çərşənbə axşamı günü bir düyü günü, şənbə günü - greyfurt var.