Jelly (jelly) gündəlik həyatı və bayram masası üçün əlverişli olan sevimli qəlyanaltıdır. Bundan əlavə, bu müxtəlif diyetlər çərçivəsində mükəmməl uyğun bir protein yeməyi edir. Jelly-nin bütün faydalarını və eksilerini, eləcə də istifadə edilə biləcəyi diyeti düşünün.
Sağlamlıq üçün soyuq yaxşı mı?
Soyuq məhsul unikal bir məhsuldur - sümük və qığırdaqdan həzm olunan praktiki olaraq saf kollagendir . Bu, bir yeməyi oynaqların, sümüklərin və birləşdirici toxumaların xəstəliklərində müalicə hesab etdiyi yüksək protein tərkibinə bağlıdır. Soyuqluqda immunitet sistemini gücləndirən bir çox retinol var və kalsiumun daha yaxşı emiliminə imkan verən lizin.
Jellyün digər gözəl xüsusiyyətləri sinir sistemini gücləndirmək və beynin fəaliyyətini gücləndirmək qabiliyyətidir.
Antibiotiklərdən uzaqlaşan və ya digər səbəblərdən bədənin B vitamini çatışmazlığı olanlar üçün, soyuqluq çox vacib olan bu maddənin çox tərkibi olduğundan, soyuq mühitin əvəzedilməz köməkçisidir.
Lakin belə bir yemək zərərli xolesterinin bir anbarı olduğunu unutma, bununla da tez-tez istifadə edilməsi qan damarlarının tıkanmasına və bütün problemlərə səbəb olur. Bundan başqa, belə yeməyin sui-istifadəsi metabolik proseslərdə yavaşlamağa və nəticədə kilo almasına səbəb ola bilər. Ancaq hər gün yemirsinizsə və zaman zaman təhlükə yoxdur. Həftədə bir dəfə yemək və yemək lazımdır.
Soyuqda diyetlər
Artıq bildiyimiz kimi, çəki azaltmaq üçün yalnız bir soyuq yemək təhlükəsiz deyil və arzu olunan təsiri verməyəcəkdir. Jelly komponentlərindən biri ola biləcəyi diyetlərə istinad etmək daha yaxşıdır:
- Ducan pəhrizləri ilk növbədə deyil ("Attack"), və daha sonra, daha az sərt;
- Kremlin pəhrizinə görə, meduza 0 bal, yəni istənilən bir qab kimi tanınır.
Əgər çəki düzgün bəslənmədən azaldarsa, soyuqqanlı olduqca məqbuldur
Soyuqda nə qədər protein var?
Yeməyin kalorili məzmunu kimi protein miqdarı birbaşa yeməkdə istifadə olunan məhsullardan asılıdır:
- mal əti ayaqlarından olan mal əti təxminən 200 kkal olan bir kaloriya dəyərinə malikdir və 26 q protein ehtiva edir;
- donuz əti soyuqluğunda 100 qr və 22 q protein içində təxminən 270 kkal var.
Dana, donuz və digər məhsulların soyuqluğunda olan kalorilər pişirmə texnikasına, tərəvəzlərin əlavə edilməsində istifadə olunan hazırlanmış qabda ət və ət nisbəti ilə bağlıdır. Verilmiş rəqəmlər təxminəndir.