Bu gün ənənəvi olaraq adlandırdığımız tibbin görünməmişdən öncə, insanlar otlar tərəfindən müstəqil olaraq müalicə olundular. Bu, ilk növbədə, insanın təbiətə daha yaxın olduğunu, Yerin anasının iplərini tanıya bilmək və hədiyyələrini istifadə etməyə qadirdir. Fitoterapiya bu gün bir çox şəmanlar və sehrbazlar üçündir və əslində, həqiqi qəbulla ən həssas otlar da bizə ən kompleks xəstəliklərdən müalicə edə bilər və nümunələr var. Bundan sonra, maddələrin mübadiləsini yaxşılaşdırmaq üçün hansı bitkilərin alınması lazım olduğunu və onların "möcüzəvi qüvvəsi" nə nəzərdən keçirəcəyik.
Əgər maddələr mübadiləsini sürətləndirmək və ya xəstəlikdən sonra onu bərpa etmək istəyirsinizsə, ona nail olmaq üçün necə qərar verməlisiniz. Nəhayət, bütün otlar fərqli üsullarla, yəni hərəkət prinsipinə əsasən eyni təsirə nail olur və maddələrin mübadiləsi üçün otları ayırır:
- İştahı boğmaq - angelica officinalis, kətan toxumu, bubbly ficus.
- Diuretik və aktivləşdirən safra boşalması - yovşan, qarğıdalı, tansi, zoğalı, qarğıdalı.
- Xəzər traktının işini bərpa etmək - dillə, arpadan, çələngdən.
- Maddələr mübadiləsinin sürətləndirilməsi - zəncəfil, rozmarin, bibər, zerdeçal.
- Laxatives - çobanyastığı, yarrow, şüyüd, çınqıl, hay.
Belə ki, maddələr mübadiləsini sürətləndirmək üçün bütün otlardan eyni zamanda istifadə edə bilərsiniz. Bu deməkdir ki, hər bir alt qrupdan bir növ seçməlisiniz və bərabər nisbətdə suyu qaynaq. Bu, ən asan yoludur.
Bitkilərin köməyi ilə maddələr mübadiləsinin normallaşdırılması istərsə də müstəqil bir üsul ola bilər və kompleks müalicə prosesinin bir hissəsidir. Lakin qeyd etmək lazımdır ki, maddələr mübadiləsini normallaşdırmaq üçün müntəzəm otlar istifadə edərkən, ağırlığınız həftədə 0,5-0,7 kq-a qədər yavaş azalacaq. Digər tərəfdən, təsir uzun sürəcək.
Otlar məşq və qidalanma ilə birləşdirilə bilər. Daha lifi istehlak edin və bağırsağın işi çox tez normallaşır. Sizin pəhriz kefirinizə daxil edin - mikroflora bərpa olunacaq. Məhsullara yağ bişiricilərinə, məsələn, greyfurtlara diqqət yetirin. Əlbəttə ki, kiçik porsiyalarda müntəzəm yemək, lakin aclıq etməyin. Uzun müddətli oruc (hətta uzun müddətli pəhriz) metabolik proseslərdə yavaşlamağa kömək edir, çünki bədənin "ac dəfə" gəldiyini və daha çox subkutan yağ saxlamaq lazımdır.
Maddələr mübadiləsini artırmaq üçün otlar qəbul edərkən dərhal bitki çayını içməyin, bir növ dərman olmadığını başa düşmək lazımdır. Bəzi qaydalar var:
- bulyonları mütəmadi olaraq, hər gün eyni zamanda götürmək;
- Çubuq əyilməyin və su yerinə suyu içməyin;
- Metabolik bozukluklar üçün bitki terapiyası 1 - 1.5 aylıq bir kurs kimi baş verməlidir.
Əgər bu əsas qaydalara əməl etməsəniz, bəzi alerjik reaksiyaların baş verə biləcəyini şaşırmayın:
- qusma;
- ishal;
- rashes.
Kontrendikasyonlar
Maddələr mübadiləsinin bərpası üçün otlar:
- Hamiləlik zamanı - bəzi otlar uterus sancılarına və nəticədə aşağı düşməyə kömək edə bilər.
- Böyrək və qaraciyər xəstəliklərində.
- Allergik reaksiyalara qarşı kəskin bir meyl ilə.
- Bundan əlavə, hər kəsin xüsusi bir bitki üçün fərdi həssaslığı ola bilər, yəni əvvəlcədən bir terapeviyə müraciət etmək daha yaxşıdır.
Və sonda maddələr mübadiləsi üçün otların bir neçə koleksiyonu.
Tarif 1
Tərkibi:
- dandelion - 20 g;
- aromalı - 20 g;
- qarğıdalı meyvəsi - 60 g;
- maydanoz - 20 q.
Hazırlıq
Brew 4 tbsp. 1 litr qaynar su toplamaq, 3-4 saat təkrarlamaq və yeməkdən əvvəl bir şüşə üçün gün ərzində çəkmək.
Tarif 2
Tərkibi:
- qarğıdalı yarpağı - 60 g;
- qayaların yarpaqları - 20 g;
- ana və övladının yarpaqları - 10 qr;
- qarğıdalı damazlıqları - 20 g;
- senna - 10 g.
Hazırlıq
2 ədəd l. 0.5 litr qaynar su yığaraq, səhər və yarım şüşə üçün yeməkdən əvvəl israr etsinlər.