Kilo vermək üçün Qreypfrut müxtəlif yollarla istifadə oluna bilər: yemək və ondan şirəsi içmək və banyosuna yağı əlavə etmək və hətta bir sarğı etmək. Bu meyvə bədənin üzərində çoxfunksiyalı bir təsirə malikdir, amma ən başlıcası, saxlanılan yağları parçalamaq və yeni meydana gəlmələrin qarşısını almaq qabiliyyətidir. Başqa sözlə, bu gözəl bir təbii yağ yandırıcıdır, üstəlik xoş və canlandırıcı bir dad var!
Kilo itkisi üçün qreypfrutdan necə istifadə olunur?
Qreypfrayı çəki itirmə əla vasitə kimi istifadə etmək üçün bir neçə sadə yol var.
- Kilo vermək üçün Greyfurt şirəsi. Sitrus meyvələri üçün sadə əl mətbuatı ilə bu suyu sıxın. Dadmaq üçün içməli su ilə seyreltilə bilər. Artıq axşam yeməyi ilə əvəz edilməsi və gecə saatlarında sürətlə itkisi üçün qreypfrut şirəsini qəbul etmək məsləhətdir.
- Kilo vermək üçün qreypfrut kokteyli. Qreypfrut suyu alma şirəsi və ya ananas ilə qarışdırıla bilər - bu kokteyl dadmaq üçün olduqca faydalıdır və xoşdur. İkinci səhər yeməyi kimi sərxoş ola bilər. Kilo vermək üçün greyfurtdan içmək, yeməkdən əvvəl 20 dəqiqəlik bir 0.5-1 stəkan ala bilər.
- Qreypfrutlu vegetarian salat. Yarım qreypfrut, 1 pomidor, mərmər yarpaqları, göyərti, mövsüm limon suyu ilə qırılır. Yemək və axşam yeməyində böyük.
- Pendir və greyfurt ilə salat. Tərəfdəki qaynaşmış toyuq göbəyində, greyfurtda, bolqar bibərində, pomidorda parçalanır. Limon şirəsi və zeytun yağı ilə mövsüm.
Bu yeməklərdən hər hansı birinin qidalanma ehtimalı dəyişə bilər, buna görə kilo itkisi təmin edilir, çünki adi yüksək kalorili yemək yerinə çox vitaminlər və az miqdarda kalori qazanacaqsınız!
Unudulmamalıdır ki, bir kilo itkisi almalı, yarım qutu şokolad və nahar üçün bir tort parçası yeyirsinizsə və yemək üçün - Fransız kartofları və böyük Cheeseburger yemək halında, aşağı səviyyəli bir kalorili yemək əlavə etmək mantiqsizdir . Başqa sözlə, məhdudiyyətlər olmadan işə yaramır, ən təsirli nəticələr əldə etmək üçün şirin, yağlı və unlu tərk etməlisiniz. Təxminən bir pəhriz bu şəkildə görünə bilər:
- Səhər yeməyi - yaşıl çay, yulaf və ya qızardılmış yumurta.
- İkinci səhər yeməyi bir stəkan şirəsidir.
- Nahar - qreypfrut və 150 qr salat. toyuq göbələk.
- Yemək - greyfurt ilə salat.
- Yuxuya getmədən - şirəsi.
Həqiqətən şirin bir şey istəyirsinizsə, ikinci bir səhər yeməyi üçün bir səhər yeməyi və ya acı şokolad bir neçə bitə ödəyə bilərsiniz. Günortadan sonra şirin ola bilməz, eyni zamanda şirin və unu tamamilə unutmamalısınız.
Kilo vermək üçün Greyfurt yağı
Qreypfrut yağı bir çox şəkildə istifadə edə bilərsiniz və hər biri yaxşı bir əlavə təsir göstərəcəkdir.
- Əsassız yağı olan hamamı rahatlatır. Qreypfrut yağı kilo vermək üçün yosunları aclıqdan uzaqlaşdırmağa kömək edir. Sadə bir şəkildə tətbiq edin: isti suyun bir hamamına 5-7 damcı əlavə edin. 15-20 dəqiqə axşamlarda, bir gündə daha yaxşı bir hamam alın.
Xüsusilə yaxşıdır, sıx idmandan sonra hamam. - Uçucu yağ ilə sarılır. Qreypfrut yağı tətbiq edin, 1: 1 zeytun yağı ilə sulandırın, problem sahələrində masaj edin, üstəlik 4-5 qat qida filmini düzəldin. Əkizlər altından aşağı yatın və təxminən 2 saat yalanın, sonra ucunu çıxarın.
- Kilo itkisi üçün bal və qreypfrada bəxş edir. Bütün hərəkətləri yuxarıda təsvir edilən şəkildə yerinə yetirin, yalnız qreypfrut yağı ilə qalın bal əlavə edin. Bu qarışıq, xüsusən erkən mərhələlərdə selülitlə mübarizə aparmağa kömək edir.
Özləri ilə bu üsullar siz funt itirmək deyil, lakin diyet və idman ilə birlikdə nəticələri sürətləndirmək və birləşdirmək üçün imkan verir.