Asit-qələvi balansı haqqında, hər şeyə görə, eşitdik. Ancaq bir neçə nəfər bu ifadənin arxasında nə gizləndiyini merak etdiyini, bu tarazlığın birdən-birə pozulduğunu və bunun həyatımızın keyfiyyətinə və müddətinə necə təsir edəcəyi ilə əlaqədar nə olacaq.
Bədəni alkalinizlə quran məhsullar
Bu gün mənfi ekologiya və qidalanma bədənimizin oksidləşmə dərəcəsini əhəmiyyətli dərəcədə təsir edir. Alkalin məhsulları onu gətirməyə və asil-bazlı balansı normallaşdırmağa kömək edəcəkdir.
Əslində, demək olar ki, hər gün belə məhsullar istehlak edirik. Lakin, düzgün diyet, fast food , ədviyyəli, yağlı və turş qida üçün məhəbbət onların təsirini demək olar ki, sıfıra endirir.
Müasir dietologiya bütün ərzaqları iki böyük qrupa ayırır: bədəni alkalize edən və oksidləşən qidalar.
Birinci kateqoriyaya pomidor, turp, otlar, təbii ədviyyat və ədviyyat daxildir. İkincisi - yağlı ət, süd məhsulları, yumurta.
Qələvi məhsulların ən yaxşı siyahısı cədvəldə verilmişdir:
Vücudu acidify və alkalize edən qidaların rolu
Lakin, acidifying və alkalinize məhsulları istehlak baxımından doğru bir menyu edilməsi diqqət yetirin. Yağlı qidaların, sürətlə yeyinti və şirin qazlı içkilərin tənzimlənməmiş istehlakını tərk etmək kifayətdir. Bu məhsullar vücudumuz üçün ən zərərlidir, yalnız oksidləşmə kimi deyil. Sağlam sağlamlıq problemlərinə səbəb olan zərərli qidaların siyahısına başçılıq edirlər.
Bədəni alkalizə edən məhsulların sualını qaldırmaq üçün, əlbəttə ki, daha bir faktı qeyd etməlisiniz. Müasir müasir gözəllik və sağlam həyat tərzi sənətkarlıqları insanların ümumiyyətlə problemlərini görməyə məcbur edir.
Ciddi xəstəliklər olmadan insan orqanizmi universaldır, müstəqil olaraq özünə qayğı göstərmək qabiliyyətinə malikdir, yalnız ona belə bir fürsət vermək lazımdır. Bioaktiv aşqarların, vitaminlərin, xüsusi diyetlərin köməyi ilə immunitetimizi gücləndirməyə alışmış oluruq.
Küçədə daha çox olmaq, daha təravətli tərəvəz və meyvələr, göyərti, qoz-fındıqları istehlak edin, kifayət qədər yatmağa çalışın və stressli şəraitdən qaçın. Bədəniniz çiçəklənəcək, o, turşu-bazlı balansın qayğısına qalacaq. Və bədəni alkalizasiya etmək üçün qida olaraq menyu qidaliyaya qoşulmağınıza ehtiyac yoxdur. Bədəninizin xüsusilə dəstəklənməsi lazım olan dövrlərdə bu vacibdir.