Demək olar ki, hər kəs cins və yaşdan asılı olmayaraq gözəl və sıx bədən xəyallarını edir. Ideal bir fizikanın doğuşundan ədədlər var, qalanları daim özləri üzərində işləməli olurlar. Hələ fizioloji amillərlə mübarizə edə bilərsiniz, onda psixoloji idmanı çox istəkli olur.
Əsas amillər idman üçün zəruri olan iradə və ya motivasiyadır. Bir çox insanın nəhayət "taxtdan çıxmaq" və təlimə başlaması üçün kifayət qədər bu yoxdur. Axı bizim həyatımız olduqca mürəkkəbdir, çoxları çətin bir iş, düzensiz iş günü və gözəl bir bədən xəyalını həyata keçirmək üçün böyük bir maneə halına gələn digər problemlər var. Musiqiin idman üçün yaxşı bir motivasiya ola biləcəyi sübut edilmişdir. Axı, adətən, xalqın mahnıları öz həyatlarının müəyyən epizodları ilə əlaqəli olur, buna görə niyə fiziki formanı yaxşılaşdırmaq üçün motivasiya edəcək mahnılar tapmırsınız?
Musiqi stimullaşdırır
Alimlər idmanın düzgün seçilməsinin yalnız əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmadığını, həm də dözümlülüyü artırdığını və dərslərdə ağrılı hissləri azaldığını sübut etdilər. İdman üçün motivasiya kimi mahnılar qüvvələrin həyata keçirildiyi təqdirdə çox çətin olan təlimlərin təkrarlanmasını artırır. Ən uyğun musiqi, az miqdarda vaxtdan sonra nəzərə çarpan bir şeydir. Diqqətiniz tamamilə təhsildədir və bədənin musiqi yaratdığı dalğalanmalara cavab verməyə davam edir, buna görə gücün və artımın artırılması barədə beynə məlumat verir.
Şarkı seçilməsi
Musiqi ritminə çox diqqət yetirilməlidir, belə olmalıdır ki, hər bir yanaşma "maşın" üzərindədir və musiqi müşayiətinin sonuna qədər davam etdirilməlidir. İdman motivasiya etmək üçün bir çox musiqi kompilyasiyası var, ancaq istədiyiniz və doğru olduğunuz mahnıları seçsəniz yaxşıdır və aşağıda seçimimizi təqdim edirik.
İdman kompozisiyaları siyahısı:
- Will.I.Am. feat. Mick Jagger & Jennifer Lopez - THE;
- Skrillex - Bangarang;
- Dalğa Layihələri ft. Myra - Higer (Radio Edit);
- Sütun - Önlük;
- Nickekback - Əgər bu gün son gününüz olub;
- Aerosmith - Yaz qızları;
- Ashes Remain - Come Alive;
- Divebomber - Canlı Radio;
- Abel qənaət - Mən hələ də Alive;
- Qriqorian - Saatlar;
- Timati - Boss Can Live;
- Avril Lavigne - Wisn Siz burada idi;
- 50 Cent - Pulla Get Up (Dj Pedro mix);
- Selena Gomes - Tələsin və məni xilas et;
- Dope - Die MF Die.
İdman etmək üçün motivasiya edilir, indi sənə bağlı. Daxili potensialınızı və sağlamlığınız üçün mübarizə aparın. İndi başlayın, idmana girin və sağlam həyat tərzinə qovuşdurun .