Rus səhnəsinin tanınmış prima donna çəkisini itirmək istəyən hər bir qadına ümid verir. O, bu yaşda nəzərəçarpacaq dərəcədə çəki itirmişdir və bu, bir çox dietitiyanı çaşdırır. Və yalnız tənbəl hələ gənc həyat yoldaşı, kiçik uşaqları və incə bir şəxslə şəxsi həyatını müzakirə etməyib.
Alla Puqaçeva necə incə idi?
Təxminən on il bundan əvvəl Pugaçeva sıx pantolon və şalvar geyə bilməmişdi. Həcmli paltarlarda o, daha çox dolu baxdı və buna görə də özünü götürməyə qərar verdi. İndi kilo itirmək Pugaçeva bir neçə aydan 25 kiloqramdan qurtulduğunu iddia edir! Onun azarkeşləri və antiphanalarının bir çoxu, artıq çəki bir səbəblə - liposuction olduğuna inanır, lakin prima donna bu cür bəyanatlar heç bir diqqət vermir.
Bir çox insanlar Alla Puqaçovanın çəki itirməsinin və onun sağlamlıq problemlərinin olub-olmadığını maraqlandırırlar. Ən yaxın zamanda mənə niyə çəki itirdiyini və buna görə təəccüblü bir şey olmadığını söylədi. O, xiyar əsaslı ciddi bir yemək proqramını seçdi. Onun köməyi ilə həftədə 7 kilo itirdi.
Diyet Alla Pugaçeva
Onun həyatında Rusiyanın səhnəsində Kraliça kilo vermək üçün bir çox müxtəlif yolları sınadı. Ancaq son zamanlar o, daha gənc görünməyə başladı, gedişi dəyişdi və qarderobda qısa paltar və jeans ortaya çıxdı. Bu dəyişmənin nəticəsi Pugaçovanın xiyar bəslənməsidir . Pəhriz üçün əsas məhsul bir çox faydalı maddələr olan xiyardır:
- A, B, C, E vitaminləri;
- fosfor;
- kalsium;
- maqnezium;
- xlor;
- kalium;
- sodyum;
- dəmir.
Onlara görə, cisim qısa müddətdə zərərli toksinlərin tam təmizlənməsini aparır, maddələr mübadiləsini normallaşdırır və kilo vermə prosesini sürətləndirir. Xiyar bu üsulla əsas məhsuldur, lakin yerkökü, alma, şaftalı, mərcim, balqabaq, lobya, kələm, biber istiot, göyərti və az yağlı süd məhsulları daxildir.
Xiyar-kefir pəhriz menyusu aşağıdakı kimi görünür:
Diyet Puqaçova SSRİ
Müğənninin sözlərinə görə, o çəki ən çox itirmək bu üsul sevir, çünki çox sərt deyil. Onun divası doğuş zamanı toplanmış 12 kiloqrama bölünmüş öz qızı üçün tövsiyə etdi. Menyusu pəhrizdən tamamilə dadlı, duzlu və kəklikdən istisna olmaqla, SSRİ Pugaçevanın pəhrizidir, amma uğursuz olaraq bir gün boşaltma günü nəzərdə tutur. Müğənni özünə görə, oruc günü bədənin cavanlanmasına və təmizlənməsinə kömək edir.
Diyet Alla Puqaçeva qatıqda
Digər bir real üsul - incə Alla Puqaçeva - kefir. Bu məhsul mükəmməl adlanır, çünki bu, ən məşhur şəxsiyyətlər tərəfindən istifadə edilən böyük zövqdür. Пугачева çox səmərəli böyüdü, özü bu süd məhsulunda boşaltma günləri təşkil edirdi. Bir gün yarım litr içir, onu üç-dörd saat içində bir neçə qəbul etməyə ayırın. Siz əlavə edə bilərsiniz:
- Duz istisna olmaqla, müxtəlif ədviyyatlar;
- incə doğranmış göyərti.
Pugaçovanın yeni pəhrizi
Əslində, bu metodu yeni adlandırmaq çətindir. O, bir çox məşhurlarla istifadə olundu, lakin müğənni üçün yeni bir şey oldu. Zəncəfil diyeti Pugaçeva Alla Borisovna ayda 10 kiloqram itkiyə kömək etdi. Pəhriz əvvəlcədən hazırlanmış bir içki içərisindədir ki, müəyyən bir müddət ərzində alınmalıdır. Zəncəfi yağları mükəmməl yandırır, buna görə praktik olaraq hər hansı bir pəhriz menyusunda mövcuddur və bu içki daxilindəki maddələr siyahısına daxil edilir:
- limon suyu;
- zəncəfil kökləri;
- bal
- su.
Hazırlıq:
- Kök iyli doğranmış və bir litr qaynar su ilə doldurulmalıdır (tercihen bir termosda).
- Bir qaşıq bal və daha çox limon suyu əlavə edin.
- Hər bir yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl zəruri edin.
- Bundan əlavə, şirniyyat və yağlı qidalar istisna edilməlidir.
Diyetdən sonra Pugaçevaya nə oldu?
Prima donna ətrafında şayiələr boşa çıxmır, amma onlara diqqət yetirməmək üçün istifadə olunurdu. Alla Pugaçeva, həyat tərzinin və sağlamlığının dəyişmədiyini və çəki itirdiyi gerçəyini inanırsa, onu yalnız faydalandı. Müğənninin özü deyir ki, əgər kimsə cəhd etsə, onda çox şey dəyişə bilərsiniz. Daha yaxşı müğənni paltarları - çəki itirmək barədə daha çox danışmaq, daha yaxşı görünür - facelift haqqında daha çox söhbət. Onun sözlərinə görə, bu yaşda bir qadın diqqətlə mümkün qüsurlar gizlədir ki, bir qarderob seçmək lazımdır və gənc bir üz bir stilist və kosmetolog uzun bir iş nəticəsində.
Müğənni çəki itirildikdən sonra indi necə görünür?
İçərisində olan xarici dəyişikliklər çılpaq gözlə görülə bilər. Əri ilə birlikdə gəzinti, heç kim yaş fərqi fərqində deyəcək. İncəlik özündə bir qadını çox cavanlaşdırır, daha zərif və asan edir. Pugaçevanın son çəkdiyi çəki asanlıqla itirməldükdən sonra, ulduzun əhvalını köçürür. O, həqiqətən, gizlətməməyi xoşlayır. Qeyd etmək lazımdır ki, Alla Puqaçeva öz yuxu rejimi dəyişdirərək ağırlığını itirmişdir. Bədənin düzgün işlədilməsi və metabolizm üçün kifayət qədər yuxu almaq həmişə yaxşıdır. Qadağan bir şey yemək istəklərini istisna etmək üçün gec qalmayın.