Toyuq əti digər növlərdən çox üstünlük əldə etdiyi üçün ən çox istehlak edilənlərdən biridir.
Toyuq əti üçün nə faydalıdır?
Bu ağ ət bir çox üstünlüklərə malikdir və bu, digər ətli ətlər arasında ən yaxşılardan biri olmasına imkan verir, çünki:- aşağı kalorili məzmuna malikdir və bədən tərəfindən asanlıqla udulur;
- yüksək dərəcəli protein ehtiva edir;
- B qrupunun vitaminləri ilə zəngindir, bütün orqanizmin fəaliyyətinə və amin turşularına faydalıdır;
- dəmir, fosfor, mis, kalium, kalsium olan bir sıra mikroelementlər var;
- "pis" xolesterol içermir və orada heç bir yağ yoxdur.
Tavuk ətinin bütün faydalı xüsusiyyətlərini nəzərə alaraq, mədə-bağırsaq traktının xəstəlikləri, toyuqda pəhriz təklif edə bilər. Bu bəslənmə bədəninizi yaxşılaşdırarkən tam yemək imkanı verir. Tərəvəz ətinin 50% -dək istifadəsi və pəhrizin qalan yarısını tərəvəz, meyvə, təbii şirələr, porridge ilə doldurması məsləhət görülür.
Xəstəliyin ağırlaşması və ya həzm yollarının ağırlaşması ilə yanaşı, piylənmə ilə mübarizə məqsədi ilə ağır işlərlə yanaşı, qaynadılmış bir toyuqda da bir diyet istifadə olunur. Bu gündə 5-7 qabaqda 700 q qanadlı ət yemək lazımdır. Digər hallarda ilk variantını istifadə etmək daha yaxşıdır, diyetinizi aşağı kalorili faydalı qidalarla doymuş, lakin ümumi gündəlik kalorili suqəbuledici 1500 kkaldan çox olmamalıdır.
Onların rəqəmlərinə əməl edənlər üçün, pəhriz, toyuqun verdiyi düyü yeyib, elmalar şirin üçün yaxşı istifadə olunur. Ayrıca, təbii bitki mənşəli yağlı, tərəvəz salatlarından bir sıra tövsiyə olunur. Bu halda, zeytun və ya rəngi olmayan ayçiçəyi ola bilər. Toyuq püresi pəhrizində, xüsusilə də qarğıdalı və düyüdə yaxşıdır. Bəziləri düyü və toyuq istifadə edən bir pəhrizin istənilən nəticəni əldə edə bilməyəcəyini söyləyirlər. Bununla belə, təkrarlanan tədqiqatlar göstərir ki, bu cür bəyanatlar yanlışdır. Ümumiyyətlə, toyuq diyeti effektivdir və mənfi nəticələrə səbəb olmayacaqdır.