Bir çox qızlar moda, aktrisa, müğənnilər olmağı arzu edirlər, lakin hər kəs bir tanışlığın gözəlliyini qorumaq üçün nə qədər çətin olduğunu başa düşmür. Doğuşdan sonra, artıq kilo hər şey deməkdir, lakin şou-biznes nümayəndəsi fövqəladə vəziyyətdə istənilən formasını geri qaytarmalıdır. Ani Lorakın çatdırılmasından sonra pəhriz artıq effektivliyini sübut etdi.
Ani Lorak doğumdan sonra kilo vermək - pəhriz menyusu
Gözəl bir rəqəm və cazibədar səs məşhur Ukrayna müğənnisi Ani Lorakın yeganə xeyrinə deyil. Bu cəlbedici qız güclü bir xarakterə və bəslənmənin düzgün prinsiplərinə riayət etməyə kömək edən sərt iradəə malikdir.
Doğumdan sonra Ani Lorak zayıflama hamiləlikdən əvvəl müğənni tərəfindən başlayan prosesin davamıdır. Ani həmişə bir pəhrizə sadiq qalır və davam edir, ancaq xüsusi bir rejimdir ki, o, uşağın doğulduqdan sonra ancaq kilolarını itirir, ancaq ideal rəqəmi saxlamadan bir neçə il əvvəl.
Ani Lorakın kilo verməsinə kömək edən prinsipləri:
- yalnız çox təzə məhsullar;
- yarı bitmiş məhsulların, fast food, un, yağlı və şirin tərkibli tam istisna;
- kiçik hissələrdə parçalı yemək (hissəsi qatlanmış palmalarda yerləşdirilməlidir);
- kosmetik prosedurlar və məşqlər.
Ani Lorakın menyusu budur və onun günüdür;
- yataqdan sonra - gimnastika yataqda, sonra su prosedurlarında;
- səhər yeməyi üçün - süd məhsulları və ya meyvə salatı;
- nahar - balıq və ya tərəvəz şorbası və uzun bir yürüyüş;
- qəlyanaltı üçün - meyvə və ya kefir;
- axşam - qaynadılmış balıq;
- Yatmadan əvvəl - su və gözəllik müalicəsi (sarğı, fırçalama, masaj, maska).
Əlbəttə ki, qadınların əksəriyyəti kimi, Ani şirinliyi sevir. Çox tez-tez lezzetləri ödəyə bilməz, ancaq bəzən müğənni öz sevimli şirniyyatları ilə özünü məhv edir.