Bu qida sisteminin iki çeşidi var: küspək və yumurta. Hər ikisinin də üstünlükləri və mənfi cəhətləri var, amma bu gün biz hər gün Maggi pendir pəhrizindən danışacağıq, menyusundan fərqli olaraq fərqlənmir, amma son nəticə sadəcə təəccüblü ola bilər!
Çəki zərər üçün Cottage Pendir üstünlükləri
Kəpək pendir, sağlam bir pəhrizin əvəzedilməz bir komponentidir. İçərisində A , E, PP, D, B qrupu, minerallar və xüsusilə kalsium, həmçinin dəmir, fosfor, kalium, manqan, brom, maqnezium və s. Vitaminlər mövcuddur. Kükürd əzələ kütləsini və bədəni yağdan. Bu asanlıqla assimilyasiya edilə bilən məhsul asan bir diüretik təsirə malikdir ki, toksinlər və şlaklar ilə birgə bədəndən çox mayeləri çıxarır. Maggie nin pendir hər gün bir çox xəstəliklər üçün göstərilir. Onun menyusunda şəkərli diabet, hipertansiflər, sindirim sistemi işində problemli insanlar, ateroskleroz, raxit xəstələri maraqlanmalıdır.
Kərə yağı təşkil edən çoxsaylı əsas amin turşuları qaraciyərin piylənmə ilə mübarizə qabiliyyətini müəyyən edən aydın bir lipotrop effekti verir. Bu süd məhsulu qan içində "pis" xolesterin səviyyəsinə müsbət təsir edir, bu da ürək-damar xəstəliklərinin inkişaf riskini azaldır.
Mündəricat Menyu dondurma Muggie
Diyet 4 həftəyə nəzərdə tutulmuşdur. İlk iki və sonda yalnız meyvə, tərəvəz, pendir və ət yemək olar. Sonuncu balıq ilə əvəz edilə bilər. Günün ilk yarısında pendir və meyvə istifadə olunur, ikincisi isə ət və tərəvəzlər. Ancaq tərəvəz və meyvələr öz mülahizələri ilə dəyişdirilə bilər, amma ətli pendir - yoxdur. Meyvə çox şirin istisna olmaqla hər hansı bir şəkildə istehlak edilə bilər. Çox kiloqrama qarşı mübarizədə yaxşı bir kömək olduğundan, sitrus meyvələrinə diqqət etmək daha yaxşıdır. Hər gün Maggi pəhrizinin menyusunu yaratmaq üçün tərəvəzlər yalnız minimum nişasta ilə seçilə bilər.
Üçüncü həftə ən çətin. Maggie pəhriz menyusunun curd versiyası belə görünür:
- ilk gün yalnız meyvə;
- ikinci gün qaynadılmış və təzə tərəvəzlərdən ibarətdir;
- üçüncü gündə həm meyvə, həm də tərəvəz yeyə bilərsiniz;
- dördüncü günün menyusu balıq-tərəvəzdir;
- beşinci gündə balıq yerinə ət atılır;
- altıncı və yeddinci günlərin menyusu yalnız meyvələrdən ibarətdir.
Əvvəlcə Maggi pəhrizinin ilk həftəsinin menyusuna alışmaq çətin olacaq, lakin daha da asanlaşacaq. Bu güc sisteminin işçiləri diyetdə hər hansı bir istəksizliyi qadağan edirlər, ancaq bu, yanlışlığını artırır, çünki bu yanaşma üçün çox ciddi deyil. Həqiqətən bir şey istəyirsinizsə, bəzən onu ödəyə bilərsiniz. Normal pəhriz tədricən geri qaytarılmalıdır, lakin un, şirin, yağlı, ədviyyatlı və duzlu şəkildə özünü məhdudlaşdırmağa davam edəcəkdir.
Bir ay ərzində 10 kiloqramdan çox kilo itirirsiniz və daha çox fiziki fəaliyyəti əlavə etsəniz, təcrübəli istifadəçilər çox işgəncə vermədiklərinə baxmayaraq, daha çox təsir edici nəticə əldə edə bilərsiniz, çünki bəslənmə çox çətindir və bədən güc təliminə güc vermir . Kronik mədə-bağırsaq xəstəlikləri olan və ağırlaşma mərhələsində olanlar belə bir kilo itkisi sistemini kontrendikedir. Əgər belə pəhrizlə qarşılaşa bilmə qabiliyyətinizə etibar etmirsə, ondan başlamazdan daha yaxşıdır, lakin həkiminizlə və ya təcrübəli diyetisyeninizlə daha balanslı və qənaətcil ərzaq sistemi seçmək daha yaxşıdır.