Bəzən birdən-birə göz yaşları xüsusi bir səbəb olmadan silinir - birdən-birə birdən bir şey xatırlandı və ya eşidilən musiqi çox gözəldir ki, özünüzdə hisslər saxlamaq çətindir, ancaq başqa bir şəkildə ifadə etmək mümkün deyil. Bütün bu hallarda, biz sentimentallıq kimi bir duyğudan danışırıq.
Həssaslıq nə deməkdir?
Söz sentimentallığının mənası aydın olur, yalnız "hiss" olaraq tərcümə olunan Fransız kök "hissini" ayırmaq lazımdır. Yəni, bu, yüksək həssaslıq və xülyaçılıq ilə xarakterizə olan psixikanın müəyyən bir mülkidir. Bir şəxs sindikat bir əhvalda olsaydı, xarici dünyadan çəkdiyi bütün təəssüratlar ağıl və düşüncələrə deyil, ilk növbədə duyğularına təsir göstərmir.
Sentimental insanlar heç bir xüsusi münasibətlə həvəs, həssaslıq, emosiya və empati göstərə bilərlər. Onlar başqalarının diqqətinə yox, bu qədər kəskin reaksiya vermədiklərinə biganə qalıblar.
Artan duygudurum
Ümumiyyətlə, artım duyğusunun konsepsiyası kifayət qədər fərdi və bir şəxsin normalarından asılıdır. Kitabın üzərində gözyaşardıcı və sevinclə sıxışdırmaq üçün, bir şəxsə bir köhnə yoldaşla görüşdüyünü və sevdiyi birinin cənazəsində hisslərini göstərməyə qadir deyil, çünki zəiflik təzahürüdür.
Amma emosional reaksiyalar çox güclü olarsa, bir insan onları idarə edə bilməz və onlara uyğunsuzluq göstərə bilər, onda belə duyğular daha çox ola bilər.
Həssaslığın artması qadınlar üçün xarakterikdir. Kişilər də zamanla daha həssas olurlar, bu, yaş həddi ilə bağlı dəyişikliklərə, xüsusilə də kişi hormonlarının istehsalında azalma ilə nəticələnir, lakin nadir hallarda onlar insanlığın gözəl yarısının səviyyəsinə çatırlar.
Həddindən artıq duyğulılıq daimi və situativ ola bilər. Əgər özünüzdə hisslərinizi qoruya bilməməyə alışmışsınızsa və açıq-aydın şəkildə ekssentrik yollarla ifadə etsəniz və bu sizi heç yaşamamağa mane etmirsə, narahat olmayın.
Lakin situasiya duyğuları müəyyən əhval-ruhiyyə, sağlamlıq və ya hadisə ilə əlaqəli hətta qorunan şəxslər arasında özünü göstərə bilər. Biz həmişə problemlərin yükü altında və ya bir şey yarananda daha həssas oluruq. Ayrıca, onları uzun müddət saxlayarsanız, emosiyaların ifadə edilməsi üzərində nəzarəti itirmək riski var. Güclü insanların ağlamamağına əmin oldunuz və xanımlar daima sərbəst davranırlar, birdən baş verə biləcək uğursuzluqdan özünüzü tamamilə kəsəcəksiniz.
Həssaslıqdan necə qurtulmaq olar?
Əvvəla, siz onu həqiqətən maneə törədə bilərsənsə, ondan qurtulmaq lazımdır. Əks təqdirdə, təbiətə qarşı belə zorakılıq tamamilə əsassızdır.
Emosiyaların məhdudlaşdırılması həmişə vacib olmadığını başa düşməyə çalışın, onlar yalnız nümayiş etdirə biləcək vəziyyətlər də var, lakin ən azı bu insanları bir araya gətirir. Çox güman ki, özünüzü işə cəlb etmək arzusundur, ancaq ailə dairəsində və tək səninlə birlikdə dəmir olmaq lazım deyil. Yaxınlıqdakı əlaqələrdən qaçınmayın, hər hansı bir şəxs üçün tək sevinc və hüzndən bütün anları yaşamamaq üçün son dərəcə əhəmiyyətlidir.
Həssaslıqların ortaya çıxa biləcəyi və onlarla bir çox hissləri hiss etməyi və daha çox diqqət göstərməyə çalışdıqları vəziyyətləri açıqca təsəvvür edin. Bu, özünüzü daha yaxşı başa düşməyə və reaksiyalarınızı öyrənməyə kömək edəcəkdir. Növbəti anda nə gözlədiyinizi biləcəksiniz. Bundan əlavə, emosiyalar yığılmayacaq və mümkün olmayacaqdır
Həyatınızda bu dəyişikliyi etməyə çalışın və bir müddət sonra özünüzü bir növ "sentimentallik testi" təşkil edin. Bütün bunlardan sonra, özünüzü hədsiz dərəcədə nəzərə alsanız, ehtimal ki, özünü göstərir. İndi onlara daxil olmaq asan, məsələn, yuvarlanan gözyaşları səbəbindən görə bilmədiyiniz bir filmə daxil olmaq. Reaksiya dəyişməyəcək, amma bu halda, bir daha sentimentallıqla mübarizənin olub-olmaması və ya qəbul edilməsi lazım olub-olmadığını diqqətlə nəzərdən keçirmək lazımdır.