Uşaqlığımızdan dəniz qalasının faydalı xüsusiyyətləri haqqında çoxumuz bilirik. Bu məhsul sadəcə ləzzətli olduğu üçün istifadə edilmiş və faydalıdır. İndi daha az kalorili məzmunu və çəki itirilməsinə kömək etmək üçün daha tez-tez pəhriz əlavə edilir.
Turşu və qurudulmuş dəniz qala faydaları
Dəniz qalası haqqında danışarkən, biz bunu kelp adlandırmaq daha doğrudur. Hətta uzaqdan adi bir ağ kələmə bənzəməyən bu yos suları, lakin bu ad köklənmişdir və indi heç kim bu məsələ ilə bağlı düşünmür.
Balqabaq necə görünür? Bəzən uzunluğu 20 metr olan uzun incə yarpaqları olan bu yosunlar. Lakin dəniz lahiyəsində ən vacib şey onun sulu dadı deyil, malik olduğu xüsusiyyətlərdir.
Laminaria nadir və qiymətli B12 daxil olmaqla, A, C, D və B vitaminləri olan sink, brom, yod, kobalt, manqan, kalium, dəmir, azot, həmçinin əsas amin turşuları və lazım olan bütün vitaminləri daxil edir.
Quru dəniz qalası, masa duzlarını tərk etmək istəyənlər üçün faydalıdır: onun zövqü bütün yeməklərdəki adi məhsulun əvəzini mükəmməl bir şəkildə əvəz edir və daha təbii qavrayışa alışır.
Dəniz qalası: kalori
Dəniz qalasında neçə kilo çəki itirənlər üçün ən xoş sualdır. Əslində, məhsulun 100 gramı üçün yalnız 6 ədəd var! Yalnız deyirlər ki, çox səy olmadan dəniz ləzzətinə çəki itirirsiniz - əslində, yalnız onun istifadəsi gündəlik rasionun ümumi kalorili məzmununu əhəmiyyətli dərəcədə azaldır və bədəni toplanmış yağları həyati fəaliyyət prosesinə sərf etməyə məcbur edir.
Dəniz yosunda diyet
Tətildən sonra rəqəmləri düzəldmək istəyənlər və ya yaxınlarda yığılmış qəpik cütü aradan qaldırmaq istəyənlər üçün lələkdə mono-diet ilə birlikdə gəlmək olar.
Yalnız 2-3 gün davam edir, başqa bir şey yoxdur. Bu vəziyyətdə kilo itkisi üçün dəniz balığının əsas və yeganə tərifi isti su, quru kələm ilə seyreltilir. Bu nisbət zövqünüz üçün hər hansı ola bilər. Bundan əlavə, yalnız suyu yeyə bilərsiniz.
Əlbəttə ki, bu bədən üçün böyük bir stressdir, eyni zamanda bədənin overeatlamadan sonra təmizlənməsinin ən yaxşı üsuludur. Alternativ olaraq, bu pəhriz həftədə iki dəfə bir oruc günü olaraq istifadə edə bilərsiniz - məsələn, salı və cümə günləri. Kurs ən azı bir ay keçirilməlidir və burada əsas prinsiplər müntəzəmdir. Daimi boşaltmağı davam etdirməsəniz, ondan heç bir məna qalmayacaq.
Dəniz qalasında bir qidalanma pəhriz də var. Doğrudur, burada da duzlu zəriflik deyil, adi quru kələm haqqında deyil. Ən yumşaq və uzunmüddətli nəticələr əldə etmək üçün sağlam bəslənmə sisteminə qoyaq. Günün əsas məqsədi və əsas təlimatları nəzərdən keçirin:
- Kiçik porsiyalarda yemək lazımdır.
- Son yemək, yatmadan 2-3 saat əvvəl.
- Menyuda yazılmış məhsullara əlavə olaraq heç bir şey yoxdur.
- Göstərilən yeməklər arasında bir şey yemək qadağandır.
- Hər bir yeməkdən yarım saat əvvəl, bir çorba kaşığı quru kələm yemək lazımdır
1-2 stəkan su içmək.
Yosunlarda nümunə pəhriz menyusu:
- səhər yeməyi : bir və ya iki yumurta qızardılmış yumurta, tərəvəz salatı;
- ikinci səhər yeməyi : şəkərsiz çay, 2 dilim şokolad və ya 1 balzam;
- yemək : bir çörək şorbası, qara çörək kiçik bir dilim;
- günortadan sonra qəlyanaltı : meyvə;
- yemək : ət / balıq / quşçuluq və bitki garnitürünün kiçik hissəsi (kartofdan başqa).
Belə sadə bir pəhrizdən istifadə edərək, aclıq hissi olmadan, özünüz üçün gözədəyməz çəki itirirsiniz. Lakin həftədə 5 kiloqram azalıb ki, belə bir kilo itkisi sağlam bir şəkildə mümkün deyil!