Müsli yalnız dadlı deyil, həm də olduqca incədir və buna görə də artıq çəki qurtarmaq istəyənlər arasında çox populyardır. Müsli bir bar yalnız sağlam qəlyanaltı deyil, həmçinin nahar üçün əla seçimdir.
Müsəlmanın faydaları və tərkibi
Müsəlmanın kilo vermə üçün barları B və E vitaminləri , lif və minerallar ilə zəngindir və mədə-bağırsaq traktının işinə faydalıdır. Taxıl bitkilərindən enerji boruları kifayət qədər miqdarda karbohidratların tərkibinə görə zehni fəaliyyətə faydalı təsir göstərir. Bu məhsulu istifadə etdiyinizdə məhsuldarlığı artırır.
Müsli dənli bitkilərin, odun suyu, buğda, arpa və ya çovdarın qarışığıdır. Bəzən Müsli meyvəli aşqarların əlavə edilməsi ilə bəzən qarğıdalı və qarğıdalı hazırlayır, bu da daha da ləzzətli olur.
Əvvəldən, Müslilərin faydalı barlarının nə olduğunu düşünmək üçün, xam və xam kimi qidalandığı kimi qeyd etmək lazımdır. Sonuncular daha çox kaloridir, lakin buna baxmayaraq, onlar orqanizmə asanlıqla əmilirlər. Birinci qrupdan olan Muşli daha faydalıdır, çünki şəkər, yağlı toxum və qoz-fındıqları yoxdur.
Müslidən istifadə edərkən kilo vermək üçün, özünüzü hazırlamaq daha yaxşıdır, çünki mağazada satılan hazır çubuqlar çox miqdarda şəkər içərir və bir diyet zamanı mümkün qədər az miqdarda istehlak edilməlidir. Bunu etmək asan deyil. Hazırda lopa və ya taxıl və meyvə və ya giləmeyvə qarışığı götürməlisiniz. Bu halda, mayizləri, banan və quru meyvələrdən imtina etmək daha yaxşıdır - onlar çox kaloridir.
Həm də qoz-fındıq yeməkdən qaçınmaq lazımdır. Müsli etmək üçün, təzə təzə alma, yerkökü və ya daha yaxşıdır
Müslilərə qarşı
Faydaları və ya zərərləri bədən üçün müsli meyvələrini gətirir - bir çoxları maraqlandıran əsas məsələlər. Yüksək kalorili məzmundan ötəri bu məhsulu hər kəs istifadə edə bilməz. Bundan əlavə, müsli diabet xəstəliyi və qaraciyər xəstəlikləri olan insanlar üçün kontrendikedir. Həm də kükürdlə işlənmiş xurma yağı və qurudulmuş meyvələr istehsal edən hazırlanmış meyvə çubukları bədənə fayda vermir. Ona görə də, onlardan istifadə etməzdən əvvəl mümkün kontraendikasiyalardan qaçmaq üçün bir mütəxəssislə məsləhətləşin.