Çox sayda qadın qozu sevir, ancaq çox az adam kilo itkisi üçün istifadə edilə biləcəyini bilir.
Qoyun müalicəvi xüsusiyyətləri
Antik dövrlərdə belə müxtəlif xəstəlikləri müalicə etmək üçün istifadə olunan bu məhsuldan müxtəlif infüziyalar hazırlanmışdır. Bu gün həkimlər deyirlər ki, gündə yalnız 5 fındıq bir çox xəstəliklərin əla qarşısını alır, çünki bunlar içərisindədir: B, A, PP, C, E vitaminləri. Bunu etmək üçün müxtəlif növ qozları istifadə edə bilərsiniz:
- bərpaçı;
- tonik;
- qan təmizləyici;
- vazodilating;
- antiinflamatuar;
- xoleretik;
- diüretiklər.
Kilo itirmək üçün qoz faydalıdır?
Fındıqda bədəndə çökməyən doymamış yağlar var, amma istilik sızması ilə yandırılırlar. Bu məhsul iştahı azaltmağa kömək edir və buna görə yeyilən yeməklərin miqdarını azaldır. Əlavə olaraq, vücudun vitamin və iz elementlərinə ehtiyacı olduğunu unutmayın, xüsusilə də kilo vermə zamanı və fındıq içərisində çox şey içində olduğu bildiyiniz kimi. Qoz - gün ərzində gözəl qəlyanaltı.
Əlbəttə ki, əlavə funtdan xilas olmaq üçün zərərli qidalardan imtina etmək və idman etmək lazımdır.
Qozdan yeməklər
Yulaf püresi
Tərkibi:
- süd - 2 məhsul;
- şəkər - 1 tbsp. qaşıq;
- yulaf tozu - 1/2 masa;
- qoz-fındıq.
Hazırlıq
Süd bir qaynağa gətirib şəkər, ləkə və bir ovuc qoz-fındıq əlavə edin. 10 dəqiqə bişirin.
Havuç salatı
Tərkibi:
- havuç - 1 ədəd;
- sarımsaq - 1 diş;
- yulaf tozu - 1/2 masa;
- qoz-fındıq, duz, şəkər.
Hazırlıq
Kök bir grater üzərində süründürün və bir neçə incə doğranmış qoz-fındıq ilə qarışdırın, sarımsağı sıxaraq, şəkər əlavə edin.
Hərtərəfli qarışdırın, hər şey, marul hazırdır.