Uzun müddətdir ki, bədənin sağlamlığı üçün gündə ən azı bir alma yemək lazımdır. Ancaq hər kəs bu meyvəni gündəlik olaraq yeməyəcək. Bəzi insanlar bunu sevmirlər, digərləri isə mədə ilə əlaqədar problemlərdən istifadə edə bilmirlər. Bu vəziyyətdə bişmiş alma yaxşı bir seçimdir - mədə tərəfindən qəbul etmək daha asandır və bədən tərəfindən tez udulur. Bundan əlavə, alma çörəkçilik edərək, uşaqlar üçün xoş və faydalı olacaq bir şirin hazırlaya bilərsiniz.
Tüklü alma təzə meyvələrin kalorili məzmununu bir qədər azaldaraq kalori dəyəri var. Həqiqi rəqəm, almaların hansı bişmiş və hansı maddələrlə bağlı olduğuna bağlıdır.
Bişmiş almaların kalori məzmunu
Yandırmaq üçün en asan yol, fırında 20 dəqiqə fırında yıkanmış elmaları yerləşdirməkdir. Şəkərsiz bişmiş alma kalorisi 55 ilə 87 ədəd arasında dəyişə bilər. Bu kalorili məzmun yemək yemək üçün uyğun bir pəhriz verir kilo diyeti zamanı. Pişmiş alma bu maddələrin mübadiləsini sürətləndirməyə və artıq kilolardan qurtarmağa kömək edən bir tərkibə malikdir.
Şirin hazırlamaq üçün bir şəkəri şəkərlə tutam. Bu halda, təxminən 80-100 ədəd bir kaloriya məzmunlu bir qab alacaqsınız. Diyet zamanı şəkərdən istifadəsi istəmir, ancaq diyet məhrumetməsinə dözə bilməyəcəksinizsə, bir az şəkər çörəyin dadını yaxşılaşdırmağa kömək edəcək və daha çox pəhriz uyğunluğu üçün güc verəcəkdir.
Bal ilə bişmiş alma bir kalori məzmunu şəkər ilə bir alma alma kalorili dəyərinə bərabərdir, buna görə də bir pəhriz əsnasında bəzən əlavə edilə bilər. Çörək pendir əlavə ilə ən məşhur olan alma şirin edir. Kərə yağı ilə bişmiş elmanın kalori miqdarı 100 qr başına 150 ədəd təşkil edə bilər.Bu desertin bir hissəsi diyet zamanı istehlak ediləcək qədər yüksəkdir.
Bir mikrodalğalı sobada bişirirsinizsə almalar hazırlamaq üçün daha az vaxt sərf edə bilərsiniz. Mikroto'lqinda bişmiş almaların kalori miqdarı sobada bişmiş olanlardan fərqlənməyəcəkdir.