Bir çox insanlar hansı növ vitamin, piridoksin və nə üçün lazım olduğunu bilmək istər. Bu problemi anlamaq üçün, bu vitamin və onun xüsusiyyətlərinin aşkarlanması tarixi haqqında bir az danışaq.
Bu vitamin piridoksin nədir?
Piridoksin B6 vitamidir, keçən əsrin 20 ilində çox təsadüfən aşkar edilmişdir. Bu maddənin xüsusiyyətləri, bu vitamin qəbul etdikdən sonra 6-8 saat sonra insan orqanında bütün yığılmır, tamamilə aradan qaldırılır.
Piridoksin və ya vitamin B6 çox vacibdir, hormonal proseslərin normallaşmasına iştirak edən odur, çünki onu qadınlara aparmaq tövsiyə olunur. Xüsusilə tez-tez bu dərman hamilə olmaq istəyənlərə və ya onsuz da anaya hazırlaşmaq istəyənlərə verilir, çünki hamilə qadının cəsədində piridoksin və ya B6 vitamini çatışmamazlığı ilə aşağı düşməyə səbəb olan proseslər baş verir.
Erkən kişilər üçün bu vitamin alışı da göstərir ki, alimlər maddənin stressin mənfi təsirlərini və yuxu çatışmazlığını aradan qaldıra biləcəyini sübut etdilər, buna görə də dərmanlar xroniki yorğunluqdan və ya fiziki və ruhi stressdən əziyyət çəkənlər üçün nəzərdə tutulub.
Ancaq bunu düşünməyin
Əgər müntəzəm olaraq qırmızı balıq, ağ və ya qırmızı ət, pendir, toyuq yumurtaları, lobya və Brüssel lahiyələri yemək halında piridoksin çatışmazlığı artırıla bilər. Bu məhsullar böyük miqdarda B6 vitamini ehtiva edir, buna görə həftədə ən azı 1-2 dəfə yemək məsləhət görülür.