Məşhur televiziya layihəsinin iştirakçısı İnna Voloviçova evdə çoxlu sayda insanı vurdu, çünki qısa müddətdə 28 kq itirirdi. İnna Voloviçova dietini gizlətmir və günlərdə təkliflər verir. Başlanğıcda, məhdudiyyətlər kifayət qədər ciddi olduğuna görə onları dəstəkləmək asan deyil.
Günlərdəki menyüdə diyet İna Voloviçova
Pəhrizdə sevilməyən qidalar varsa, onda kompozisiya ilə təxminən əvəz edilə bilər. Tuz, şəkər və digər aşqarlar qadağandır.
Bazar ertəsi:
- Səhər yeməyi: qaynadılmış düyünün bir hissəsi qırılmış yaşıl alma ilə.
- Nahar: Dörd yumurta, 100 qr az südlü süd və yeşilliklərdən ibarət olan bir omlet, soyunma və çaysız tərəvəz salatı xidmətçisi.
- Yemək: bir omlet, hər ikisi də nahar və yaşıl çay üçün.
Salı:
- Səhər yeməyi eynidır.
- Nahar: Inna Voloviçovanın menyusunda bu menyuda 250 qr haşlanmış mal əti, pomidor və çay ibarətdir.
- Yemək: yenə mal əti və havuç ilə dəniz qala bir porsiyon. Yatağa getməzdən əvvəl 1 tbsp içmək lazımdır. qreypfrut suyu.
Çərşənbə:
- Səhər yeməyi: kefirdə qarğıdalı bir hissəsi.
- Nahar: qaynadılmış toyuq göbələsi, soyunma və qəhvə olmadan salat.
- Yemək: yenə qaynadılmış brokkoli və 1 qaşıq ilə döş. portağal suyu və ya greyfurt.
Cümə axşamı:
- Səhər yeməyi: yulafın bir hissəsi alma və yaşıl çay ilə.
- Nahar: qaynadılmış mal əti, dəniz qala və yaşıl çay salatı.
- Yemək: qaynadılmış döş və pomidor. Yuxudan bir neçə saat əvvəl yaşıl bir alma əldə edə bilərsiniz.
Cümə:
- Səhər yeməyi: yulaf və çaydan bir hissəsi.
- Nahar: dəniz balığının bir hissəsi qaynadılacaq və yaşıl çay olacaq .
- Yemək: üç yumurta, pomidor, xiyar və kələm salatı və qəhvə hazırlanan bir omlet. Yuxudan bir saat əvvəl 1 osh qaşığı yara bilərsiniz. qreypfrut suyu.
Şənbə:
- Səhər yeməyi bazar ertəsi ilə eynidır.
- Nahar: limon ilə tərəvəz və yaşıl çay ilə qaynadılmış dəniz məhsulları.
- Yemək: göbələk, soğan və çay ilə qaynadılmış qovaq.
Bazar günü:
- Səhər yeməyi çərşənbə ilə eynidır.
- Nahar: bir qaynadılmış mal əti, 200 q konservləşdirilmiş noxud və çay.
- Akşam yemeği: 1 yemek kaşığı. qreypfrut şirəsi və az yağlı qatıq.
Inna Volovicheny'nin diyeti 7 gün üçün nəzərdə tutulmuşdur, lakin 3 ay ərzində təkrarlana bilər.