Bir fincan ətirli çaysız milyonlarla insanın həyatlarını təmsil etməməsi. Bu içki, səhər tezdən nəfəs almağa və qış axşamı istilənməyə kömək edir, baxmayaraq ki, bəzi növ həkimlər yatmadan əvvəl içməyi məsləhət görmürlər. onlar yuxuda düşən problemlərə səbəb ola bilər. Çayınızdakı kofeinin olub olmadığını bilmək istəyirsinizsə, tərkibini öyrənin.
Çayda kofein varmı?
Çay içərisində kofein varmı, istərsə də yaşıl və ya qara çay onun tərkibinə daxildir. Qara çayın müxtəlif növlərində elm adamları 30 ilə 70 mq kofein (200 qram kubokda) tapır. Yaşıl çay bir az daha çox kofein (60-85 mq) və qırmızı - bir az az (təxminən 20 mq) ehtiva edir. Çay əlavə maddələr - otlar, çiçəklər, meyvələr və s. Varsa, bu çay daha az qəhvə (20-30 mq) təşkil edir.
Kafein bədənə kompleks təsir göstərir. Bu həyəcanla sinir sistemində hərəkət edir, ürək atışını sürətləndirir və qan təzyiqi yüksəlir. İnsanları zəiflətmək üçün kofeinin termojenik təsiri vacibdir, çünki artıq yağların yandırılması proseslərinə toxunulur.
Kafeinlə yanaşı, çay çox faydalı maddələr - efir yağları, minerallar və iz elementləri ehtiva edir. Ən tam şəkildə bu elementlər yaşıl çayda saxlanılır, tk. bu içki üçün yarpaqları minimal müalicəyə məruz qalır və çay özü qaynar su ilə deyil, isti su ilə dəmlənir.
Qəhvə ilə müqayisədə çayda çox kofein varmı?
Elm adamlarının araşdırmalarına əsasən, bəzi növ çay və qəhvə kofeinlərin eyni hissəsini ehtiva edir. Lakin, ən çox qəhvə daha çox kofein məhsuludur (80-120 mg).
Kafeində kontrendikedirsə və ya axşam çay içmək istəsəniz, qara və ya yaşıl çay kiçik əlavə ilə bitkisel formulalara üstünlük verin. Puer və ağ çaylar minimal canlandırıcı təsiri də istifadə edir.