Bildiyiniz kimi, bu giləmeyvə unun məhsulu un, su, yumurta və şəkərdir. Gofret üçün xəmir xəmir üçün xəmirə çox oxşardır, yalnız çox maye və məhsullar özləri qızardı deyil, büzülmüş bir səthlə xüsusi şəkillərdə bişirilir.
Geyərlərin kalorili məzmunu digər un məhsullarına aiddir və bu, kifayət qədər yüksəkdir, lakin bütün məhsul kütləsinin 80% -ni təşkil edir, çünki çox miqdarda karbohidratlar vardır . Özləri tərəfindən yağsız quru gofret təbəqələr rəqəm və sağlamlığa böyük zərər verməyəcək, amma əslində demək olar ki, heç biri yemirlər.
Gofretdə neçə kaloriya var?
Kompozisiyanın sadəliyindən görə, qəfil zərərli qənnadı məmulatları ilə bağlı olan vedrə aiddir. Konservantlardan və digər istifadəsiz əlavə əlavələrdən quru xəmir qidalanmaçıları çox sevmir, ancaq, bildiyiniz kimi, tez-tez ağırlığa səbəb olan sürətli karbohidratlara görə yüksək enerji dəyərinə görədir. Gofretin qalsın tərkibi yüz qrama bərabər olan 342 kilokaldır və bu olduqca əhəmiyyətlidir. Bu göstərici ilə taxıl ilə müqayisə edilə bilər, un şəkərin faydaları az miqdarda bir sifariş olacaq.
Daha çox ləzzət, ancaq daha çox kalori, plomb və müxtəlif şüşələrə əlavə edilir. Belə bir məhsul daha çox enerji dəyərinə malik ola bilər. Məsələn, demək olar ki, hər bir mağazada satılan çox məşhur bir şirin, kalsiyalı gofretdir, onların tərkibində 450 kcal olan kalori var. Onlar yağ kremindən və çox miqdarda şəkərdən hazırlanmış bir qaymaqlı krem kimi fəaliyyət göstərirlər. Daha da çox kkal ən azı 510 ədəd kalorili tərkibli qatılaşdırılmış südlü gofretlərdən ibarətdir. Və bu göstərici üçün şərtsiz və universal şəkildə tanınan çempionlar şokoladda 518 kcal olan kalorilərdir.