Balıq yağı Sovet İttifaqı dövründə hər bir uşaq bu möcüzəvi maddənin qidalandırılması üçün zəruri sayıldığı zaman inanılmaz dərəcədə populyardı. Halbuki indi müasir farmakoloji şirkətləri xüsusi qabıqda həbs etdilər və özünün xüsusi qoxusu və dadını ayırd etmədikdə, balıq yağı qəbulu artıq kütləvi deyil. Amma o, tamamilə lütfü unudulmuşdur, çünki bu bədən üçün həqiqətən əhəmiyyətli bir kompleksdir. Balıq yağı nədir?
Balıq yağı faydalı xüsusiyyətləri
Balıq yağı faydalı olsun - özünüz üçün hakim olun. Omega-3 əsaslı polyunsatur olmayan yağ turşularının yüksək tərkibi üçün deyil, həm də mikroelementləri üçün məşhurdur.
Balıq yağı içində hansı vitamin gözəllik və gəncliyi qoruyur? Yalnız iki - A və D. Saçınızı, dərinizi və dırnaqları gözəl, ikincisi güclü dişlər və sümüklər ilə edir. Bu, həqiqətən, böyüyən orqanizm üçün deyil, hər hansı digər üçün gözəl bir kompleksdir! Yaşlı cild üçün balıq yağı gənclərin uzanmasına kömək edir, gənclər üçün isə bakteriyalara qarşı qoruyur və akne görünüşünü qarşısını alır. Həqiqətən universal bir vasitədir!
Ancaq bu, əsas məqsədi deyil, həkimlər balıq yağı təyin edirlər: istifadə omega-3 kimi çox doymamış yağ turşuları səbəbindən daha geniş istifadə olunur. Onlar müxtəlif xəstəliklərlə mübarizə aparmağa kömək edirlər:
- ürək əzələsini qidalandırmaq və ürək-damar sisteminin xəstəliklərinə müqavimət göstərmək;
- qan damarlarının qan tökülməsinin riskini azaltmaq;
- bədənə daxil olan doymuş yağları yandırmaq (yəni, balıq yağı ilə bəslənmə, dəqiq cavab yoxdur);
- antiinflamatuar təsiri olan maddələrin istehsalını stimullaşdırmaq - prostaglandinlər;
- poliartrit və digər xəstəliklərdə iltihabın dərəcəsini azaldır.
Ancaq bu hamısı deyil: bəşəriyyətin gözəl yarısı üçün balıq yağı xüsusi bir hədiyyə var.
Qadınlar üçün balıq yağı
Hamiləlikdə qızlar (əlbəttə ki, həkimə müraciət etdikdən sonra) balıq yağı götürməlidirlər, çünki müxtəlif bitki mənşəli yağlarda olan omeqa-6 ilə birlikdə omeqa-3 oksidini ehtiva edən bədənin ümumi inkişafına şərait yaradır. Bundan əlavə, bu beyin inkişafı və körpənin vizyonuna faydalı təsir göstərir.
Balıq yosunun qəbul edilməsi gözəllik üçün istifadə edilə bilər: saçın, vəziyyətin və içəridən daxili vəziyyətinin yaxşılaşdırılmasına əlavə olaraq, kapsül çınqıl və saçın yarıq uçlarından tətbiq edilə bilər.
Balıq yağı üçün nə lazımdırsa bilirsinizsə, onu düzgün tətbiq etməyi öyrənmək vacibdir.
Balıq yağı necə alınacaq?
Balıq yağı içmək üçün necə yollar var, amma biz ən ənənəvi odaklanacağız. Gündə üç dəfə yemək zamanı 15 ml balıq yağı qəbul etməlisiniz (qablaşdırma kapsula nə qədər olduğunu göstərəcək). Kurs bir ay davam etməlidir və ildə üç dəfə təkrarlanmalıdır (yayda payızda, qışda və yazda, çünki yayda bədəndə tərəvəz və meyvələrdən kifayət qədər vitamin var).
Balıq yağını boş bir mədəə aparmaqdan çəkinin - bu mədə və bağırsaqlara gətirib çıxara bilər.
Balıq yağı zərər
Ehtiyatlı olun: bu məhsul bir sıra kontraendikasyonlara malikdir və onları görməməzsinizsə, bu gözəl dərman bədənin faydasına deyil, zərər verəcəkdir. Kontrendikasyonlar:
- tiroid funksiyasını artırdı;
- kalsium kimi bir elementin qanında artan məzmun;
- allergik reaksiyalar;
- sidik və biliyar sistemdə daşlar.
Unutmayın ki, 3 yaşınadək olan uşaqlar üçün balıq yağı yalnız bədənin istifadəsinə qarşı dərhal reaksiya verdikdə dərhal dərmanı ləğv etməsinə icazə verilir.