Siz ana südü ilə süzülmək bilər?

Körpənin doğulmasından sonra, ailənin həyatında çox dəyişikliklər olur. Valideynlər, bir qayğıkeş ana üçün bir menyu hazırlayan bir sıra məsələləri düzəldir. Axı, bir qadının laktasiya dövründə xoşbəxtliyi və sağlamlığına təsir edən bir qadın yeyir. Bəzi məhsullar tamamilə pəhrizdən çıxarılmalı, digərləri isə məhdudlaşdırılmalıdır. Ancaq eyni zamanda, ana pəhrizdə olmamalı , çünki o zaman körpə bütün lazımi qidaları ala bilməz. Torakal qidalanma zamanı saqqal yemək mümkün olub-olmadığını anlamaq lazımdır. Bu balıq bir çoxları tərəfindən sevilir, amma ana ədalətli dietə daxil olma ehtimalı ilə maraqlanır.

Qaraciyərin sağlamlığı üçün faydası və zərər

Ekspertlər laktasiya olan qadınlar üçün duzlu sviterin istifadəsini qadağan etmirlər. Ancaq bir sıra nüansları nəzərə almaq lazımdır. Birincisi, bu balıq A, D, fosfor, kalsium, yod vitaminləri ilə zəngindir. Beyində normallaşmasına kömək edən faydalı bir Omeqa-3 turşusu var, ürək-damar sistemi, görmə baxımından faydalı təsir göstərir.

Amma analara duzlu və ya az miqdarda duzlu sümüyə duzlu ana südü ilə yemək mümkün olub-olmadığını düşünənlər dadlı balıqların mənfi nəticələrə səbəb ola biləcəyini xatırlamaq lazımdır:

• meyvələr allergiyaya səbəb ola bilər;
• Yenidoğanın mədə-bağırsaq traktının hələ tam inkişaf etməməsi, çünki bu məhsul qırıqların həzm edilməsi ilə problem yarada bilər;
• Mammy saqqızının istifadəsi südün zövqünü dəyişdirməyə səbəb ola bilər və körpənin xoşuna gəlmir.

Ancaq bütün yuxarıda göstərilən nüanslarla belə həkimlər analara bu məhsulu götürmələrini qadağan etmirlər və sualına cavab verirlər: əmizdirmə zamanı cücərmə süzgəcinə salınması mümkündür, ancaq doğumdan sonra ilk 1-3 ay ərzində yeməkdən çəkinməyi məsləhət görür.

Faydalı məsləhətlər

Körpənin bədənindən gələn mənfi reaksiya ehtimalı azaldılması üçün Mom bəzi məsləhətləri dinləməlidir.

Doğru balığı seçmək vacibdir. Mumya müstəqil olaraq susuzluğunu düzəldirsə optimaldır. Bu mümkün deyilsə, elastik ət və parlaq tərəzi olan balıqları seçməlisiniz. Seçim fileto üzərinə düşürsə, o, sübut edilmiş istehsalçılardan bir məhsul olmalıdır, yalnız duz və onun istehsalında minimum zəruri aşqarlar istifadə edilməlidir. Son istifadə tarixini yoxladığınızdan əmin olun.

Hər gün bir çox sousu yeməyin, özünüzü kiçik hissələrlə məhdudlaşdırmaq daha yaxşıdır. Bu, mənfi reaksiyaların qarşısını almaq üçün kömək edəcəkdir. Qırıntıların vəziyyətini izləmək və alerji və ya sindirim sistemi pozuqluğu əlamətləri görünsə də, bir müddət duzlu balığı tərk etmək lazımdır.