Bir çox insanlar iradə gücünü necə inkişaf etdirmək məsələsində maraqlıdırlar, çünki güclü və güclü insanların öz həyatında hər şeyə malik olması, nüfuzlu bir mövqedən başlamasından, kilo verməyə məcbur etmək bacarığı ilə sona yetirməli və sağlam həyat tərzinə səbəb olur.
Willpower və xarakter inkişaf necə?
İqtidarın harada olacağını anlamaq üçün müvəffəqiyyətli insanların əksəriyyətinin təcrübəsi ilə tanış olmalısınız. Onlar gündən-günə çox böyük addımlar atmırlar, lakin müntəzəm olaraq olsa da, tədricən özlərini dəyişməyə gəlirlər. İqtidarın gücünə, üstəgəl xarakterə malik olmaq üçün aşağıdakı tövsiyələrə riayət etmək lazımdır:
- Tənbəllik və pis ruh halında zəfər . Hər hansı bir işin ən təhlükəli və hiyləgər düşməsidir. Buna görə də aradan qaldırılmalıdır. Tənbəllikinizi aradan qaldırmaq və lazımi işləri etmək üçün ilk növbədə əhvalınızı dəyişməlisiniz. İngilis dili öyrənməyi və çubuq altında, özünüzü aradan qaldırmaq və acınacaqlı bir ifadə ilə etmək istəmirsinizsə, onda müvəffəqiyyətə nail olmayacaqsınız. İngilis dilinə həsr etdiyiniz işə başlamazdan əvvəl daxili özünü təmin etməlisiniz. Bir müddətdən sonra ona iman edə, tənbəllik də azalacaq.
- Fiziki məşqlər . Bədən tərbiyəsi kimi heç bir fənlər və təhsil ala bilməyəcəklər. Və başqası ilə ən yaxşı şey "xarici nəzarət" və əlavə təşviq olmalıdır.
- Zaman nəzarət . Ediləcək bütün işlərin günündə planlaşdırmağınızdan əmin olun. Bir dəqiqəlik cədvəl özünüzü və əlavə intizamınızı idarə etməyə kömək edəcək.
- Mən bir qol qoydum - buna nail oldum . Güclü və qüdrətli insanlar öz məqsədlərinə nail olmaq qabiliyyəti ilə seçilirlər. Yarım yola çıxmamaq üçün bir məqsəd qoymaq lazımdır.
Kilo itkisi üçün iradə gücünü necə inkişaf etdirmək olar?
Kilo vermək üçün lazım olan iradə. Zərərli və yüksək kalorili zərifliklərdən imtina etmək və yalnız tərəvəzləri, duzları və kefirləri istifadə etmək asan deyil. Hər kəsin öyünə bilməyəcəyi
- mübahisədə çəki itirmək;
- Hər bir parçada neçə qram və kalorili məlumat əldə edin;
- növbəti bir aclıq hücumunda bir şey etmək;
- qida proqramına uyğun şəkildə qidalanmaq;
- çəki itirmək məqsədi və nümunəsinə baxın.
Əlbəttə ki, artıq çəki itirmək üçün optimal şərait yaxşı motivasiyadır. Bu, onun xarakterini və bədənini dəyişmək istədiyi qədər ona bağlıdır.