İnsan orqanında olan hər orqan özünün xüsusi funksiyasına malikdir və hamısı birlikdə işləyir. Yəni, birinin işində bir arıza varsa, funksiya dağılsın və bütün digərləri. Böyrəklər filtr kimi xidmət edirlər, yəni qanları təmizləyirlər, buna görə də böyrəklər üçün nə yaxşı olduğunu, yaxşı hiss etdiyini və qətiyyətli və uzunmüddətli qalmasını bilmək çox vacibdir.
Böyrəklər üçün faydalıdır
Hər şeydən əvvəl, böyrəklərin isti bir şəkildə sevdiyini söyləmək lazımdır. Düzgün yemək və idman etmək, bu bədənin xəstəliklərindən əziyyət çəkir, müntəzəm olaraq dondurur. Buna görə hava şəraitində geyinmək lazımdır, ancaq istəkli olmaq istəyənlər tədricən edilməlidir. Hətta ən azı həftədə bir dəfə sauna və ya saunaya getmək məsləhətdir. İstilik kontrastı yağ və tər bezlərinin fəaliyyətini aktivləşdirir, zülalların, mineralların və qazların mübadiləsini artırır. Bədən çürük məhsulları, laktik turşusu, üre və s. Banyonun faydası da duz və digər lazımsız elementlərin tərlə birlikdə çıxarılmasına, böyrək yükünün azalmasına səbəb olur və onlar istirahət edirlər.
İdmandan bəhs etdiyimiz üçün, "Hərəkət həyatdır" ifadəsi böyrəklərə daha yaxşı tətbiq edilə bilməz. Ancaq biz ağır fiziki əməkdən danışmırıq, qan dövranını və buna görə də böyrəyin işini yaxşılaşdıracaq məşqlər haqqında danışmırıq. Dans və qaçış edə bilərsiniz, üzmək üçün çox faydalıdır. Bəlkə də, böyrəklər üçün ən böyük sevinc bol bir içki gətirir. Bu bədənin bədəni ən böyük səmərəliliyi təmizləməyə, şişkinliyi aradan qaldıracağına, qan təzyiqi və qalınlaşmaya imkan verən su. Ülолitiyaz, pyelonefrit və digər xəstəlikləri olan insanların daha çox maye içmək və diüretik təsiri olan məhsulların yeməsi tövsiyə olunur.
Böyrəklər üçün hansı çaydan istifadə etmək istəyənlər zəif bir yaşıl ya da crocadaya diqqət yetirməyə dəyər. Həkimlər təbii şirələri içməyi məsləhət görürlər - qara qarağat, alma, kərəviz, maydanoz və ispanaqdan hazırlanmış kök, balqabaq, gavalı. Lakin bu siyahıda ilk güclü diüretik təsiri olan it gülinin infuziyası qoymaqdır. Kərə yağı suyunu xatırlatmaq lazımdır, lakin böyrəklər üçün nə qədər faydalı olduğuna maraq göstərənlər üçün, daş əmələgəlməsinin qarşısının alınması kimi fəaliyyət göstərən, güclü bakterial təsir göstərən və maddələr mübadiləsinə faydalı təsir göstərən bir cavab verilməlidir.
Bir insanın böyrələrində hansı qidalar yaxşıdır?
Bu əsasən tərəvəz, göyərti və meyvələrdir - şirin bibər, yerkökü, kuşkonmaz, dəniz taxılçısı, ispanaq, dillə, coriander, cəfəri, qarpız, qovun, kuşkonmaz, soğan, kərəviz . Böyrəklərin proteini emal etməsi ən çətindir, buna görə dietə bu cür qayğı ilə zənginləşdirilməlidir, asılı olan süd və süddən asılıdır. Yağlı ət və zəngin çörəkləri istisna etmir, ancaq böyrəklər üçün faydalı olan məhsullardan ət, dovşan və ya dana kimi az yağlı ət seçin. Onlar qaynatmaq və ya yandırmaq üçün tövsiyə olunur.
Yağlı balıqların istifadəsində, çoxlu sayda doymamış yağ turşularına malik olduğundan, özünüzü, xüsusən də qırmızıları məhdudlaşdırmırsınız.