Həyatın qəribə tempi ən çoxumuz bilir. Daxil olan məlumatların dənizinə getmək və doğru qərarlar qəbul etmək üçün, müntəzəm beyin funksiyasını inkişaf etdirən məhsullardan istifadə etmək vacibdir. Düzgün bir pəhriz , uğurlu bir həyatın açarıdır!
Beynin və yaddaş alimlərinin bizə təklif etdiyi məhsulların nə olduğunu düşünün. Hər gün pəhrizinizdə 1-2 maddə daxil edin və yaxın gələcəkdə xoş dəyişikliklər edəcəyinizi görəcəksiniz!
- Oysters beyin fəaliyyəti artırmaq üçün ən yaxşı növ dəniz məhsullarıdır. İstiridye içində faydalı maddələrin toplanması çox böyükdür ki, yaddaşınız hətta iş gününün sonunda da yaxşı istirahət etdiyiniz kimi sanki aydın olacaq!
- Bütün taxıllar - çörək və ya digər yeməklər olsun, tökülmüş forma və ya yeməklərdən yeyə bilərsiniz. B9 vitamininin yüksək tərkibli olması səbəbi ilə, bu məhsul insan beyin fəaliyyətinə üstün təsir göstərir.
- Çay (yeşil) səhər və iş günündə həm ruhunuzun ruhlarına dönəcək, həm də yeni qələbələr və nailiyyətlərə hazırlaşdıracaq əla tonik içkidir.
- Yumurtaların ən yaxşı səhər yeməyi sayılması boşa çıxmır - onlar beyin aktivliyini aktiv şəkildə dəstəkləyən vitamin B9 ilə zəngindirlər. Çox yumurta yeməyin, amma davamlı yemək istəyirsinizsə, bədəninizin müəyyən maddələr olmadığı bir əlamətdir.
- Balıq (xüsusilə somon) beyin fəaliyyətini stimullaşdırmaq üçün böyük bir yoldur, çünki bədənin sağlam inkişafı üçün vacib olan vacib amin turşusu omeqa-3 ehtiva edir.
Daimi olaraq beyninizi stimullaşdırmaq üçün pəhriz məhsulları daxil olmaqla, səmərəliliyin, konsentrasiyanın və şəxsi effektivliyin yeni səviyyəsinə çata bilərsiniz.