Körpə qidasının faydaları çox uzun müddətdir deyilə bilər. Şaşırtıcı bir faktdır ki, körpə qida üzərində çəki itirmək mümkündür və belə bir pəhriz çox təsirli olur. Bir çox Hollivud ulduzu bu rəqəmi qorumaq üçün belə güc sisteminə qoşulur. Körpələr üçün yemək üçün bir neçə pəhriz variantları var.
Körpə qidası üzərində kilo vermək necə?
Uşaqlar üçün qidalanma mövzusunda kilo verməyə qərar verərsənsə, körpə qidasının kalori məzmununun çox kiçik olduğunu düşünün. Orta şüşə bir şüşə 75 kilokalora qədərdir. Bu pəhrizdə, gündəlik pəhrizin məhdudlaşdırılması 1200 kiloqrama qədər tövsiyə olunur, buna görə də bir gündüz qidalandırmaq və gündə yeyən hər şeyi yazmaq vacibdir. Bu pəhriz iki həftə davam etməlidir.
Seçim bir: sürətli
Diyetin bu variantına riayət edərək həftədə beş kiloqrama qədər itirə bilər, lakin məhdudiyyətlər ciddi olacaq. Qida konservləşdirilməlidir və qablar bir məhsuldan ibarət olmalıdır. Yəni, məsələn, "düyü və tərəvəz ilə toyuq" bankaları siz uyğun olmayacaq. Həm də, şəkərdən ibarət olan səbəblərdən ötəri meyvələr, şirələr və taxıl yeyə bilməzsiniz.
Belə bir pəhrizə getməzdən əvvəl həkimə müraciət edin. Çəki çox tez sürür, buna görə 14 gündən sonra ölçəni müşahidə etmək və normal qidalanma üçün çox vacibdir. Bədəninizə zərər verə biləcəyiniz üçün bu pəhrizdə ildə iki dəfə çox oturmaq tövsiyə edilmir.
Bir gündə tərəvəzdən və ya ətdən on paxla püresi yeyə bilərsiniz. Siz qatqı olmadan qatıq qəbul edə bilərsiniz. Mümkün qədər su içmək məsləhət görülür, şəkərsiz yaşıl çay icazə verilir. Yemək üçün tərəvəz püresi əlavə edərək, bankadan olan ət çorbasında şorba hazırlaya bilərsiniz.
Seçim iki: birləşir
Pəhrizin bu versiyasında pəhriz çorba, yüngül yağ ətli yeməklər və tərəvəzlərin istifadəsi mümkündür. Səhər yeməyi və axşam yeməyində, körpə yemək yemək lazımdır. Günortadan sonra, bir tərəvəz güveç və ya şorba hazırlaya bilərsiniz, tərəvəzləri söndürə bilər. Fırında qaynadılmış və ya bişmiş toyuq göbəklərinə icazə verilir. Bu diyet də iki həftə təqib edilməlidir.