Çay bu pasta həqiqətən rus zərifliyi hesab olunur. Hər bir ev sahibinin mətbəxində olan adi məhsullar tələb olunur: manna yağı (tercihen çox incə), yumurta, buğda unu, çörəkçilik tozu, şəkər, kefir və ya xama. Bu yemək tez və asanlıqla hazırlanır və bu tort çox qidalı olduğundan mükəmməl səhər yeməyini əvəz edə bilər.
Xama və kefirdə manikanın qalsın dəyəri
Manna yemək üçün bir neçə resept var. Bəzi evdar qadınlar kefir, digər xama. Gəlin bu reseptlərdən daha az kalorili olduğunu və kilo azaldılmasına yönəlmiş pəhriz bəslənməsinə uyğun olduğunu anlamaq üçün cəhd edək.
Manna pie, onun adı ilə tahmin çətin deyil, əsas maddə bir manga deyil. Bu taxılın özü olduqca kaloridir, amma həzm etmək çox asandır. Kefirdə klassik manikürün kalori miqdarı 100 qr başına 249 kkal təşkil edir, xüsusən nəzərə alsaq ki, bu tort üçün xəmir çox ağırdır və yüz qram çox kiçik bir parça. Ancaq bəslənmə sayəsində manikür bəzən kilo verməklə də səhər yeməyi ola bilər.
Kefir əvəzinə qaymaqdan istifadə edilən başqa bir məşhur resept var. Krem ilə bişmiş pasta xəmri çox yağlı və kaloridir. Manikin kalsium dəyəri 100 qr üçün 322 kkal təşkil edir, lakin kefirdən istifadə edildikdə və qaynaq halında, tərifi bir qədər dəyişdirməklə, manikanın 100% qatılıq dəyərini azaldır və bunun üçün sadəcə əlavə yumurta sayının azaldılması və bütün unları əlavə etməməsi mümkündür . Pəhriz reçetesindəki manikürün gizlədilməyəcəyini gözləməyəcəyik, amma bel üçün təhlükəli deyil.
Bu sadə tortun əsasında nefesli desertlər hazırlaya bilərsiniz. Yoğurt, balqabaq, çikolatalı və ya meyvəli kremli, mayonez, hindistan cevizi və limon ilə mann. Yalnız resepsiyaya bir az xülya əlavə etmək lazımdır və masanızda yeni bir kral baxışı görünəcək.