Müslinin görünüşünün tarixi 1900-cü ilə qədər uzanır. Daha sonra məşhur doktor Max Birkher-Benner özü üçün belə qeyri-adi bir şey tapdı ki, o zaman alplərdə bir yaşlı çobandan öyrənmişdir.
Köhnə insan qaraciyərinin hazırladığı muesli buğda taxıl, bal, çiyələk və mavi yabanı giləmeyvə və süddən ibarət idi. Çobanla görüşdükdən sonra yeni yemək tərifləri doğulduğu hekayə başladı, çünki bu gün həm uşaqlar, həm də böyüklər tərəfindən sevilən sağlam və sağlam bir yemək olduğu ortaya çıxdı. Bir çoxumuz, xüsusən bir neçə kilo funt itirmək istəyənlər, əsasən, müsəlmanların kaloriya məzmunu ilə maraqlanır, biz məqaləmizi nəzərə alsaq.
Müsəlmanın tərkibi və kalori məzmunu
Bu kifayət qədər tam yemək hazırlamaq üçün əsas maddələr meyvə, giləmeyvə, qoz-fındıq, quru meyvələr, toxum, həmçinin şokolad və ya çıtır lopa parçaları əlavə edə bilərsiniz olan buğda, çovdar, düyü, yulaf, darı və ya arpa yoğurulur və düzləşdirilir. Bu qarışıq süd, suyu, su, qatıq və ya kefir ola bilər.
Müsəlirin kalorili məzmunu olduqca yüksəkdir, 100 qram quru qarışıqda (adətən taxıl, meyvə və qoz-fındıq) 365 kcal ehtiva edir. Buna görə, rəqəmə əməl etsəniz və daha sonra əlavə kilo ilə mübarizə etmək istəmirsinizsə, meyvələrdən, qurudulmuş meyvələrdən və ya şokoladan istərsə, daha yaxşıdır.
Müslinin sutlu kaloriya miqdarı su və ya meyvə suyundan daha çox olacaq. Hazırlanmış yeməkdə 100 qramda 290-295 kcal ehtiva edir. Yogurtun yuyulması əvəzinə, 100 qramda təxminən 322 kcal ehtiva edən çox yüksək kalorili məhsul əldə edə bilərsiniz.
Yağurtla qidalanma miqdarı 0.1% yağ tərkibi 1 fincan kefir + 1 osh qaşıq dərəcəsi ilə olduqca kiçikdir.
Əgər bir pəhrizə qalsanız və mümkün qədər tez kilo vermək istəsəniz, suyun düz su ilə doldurulması yaxşıdır. Müsəlmanın aşağı kalorili məzmunu və bağırsağın işini normallaşdırmaq və bədəndən toksinləri aradan qaldırmaq üçün kömək edən böyük miqdarda lif səbəbiylə təsiri təmin ediləcək.
Müsli çubukların ən böyük kalori məzmunu . Bu faydalı şirniyyat 100 qrama qədər 416 kcal ehtiva edir və burada bir çox karbohidratlar vardır. Buna görə səhər yeməyi üçün səhər yeməyi yemək daha faydalıdır. Müxtəlif mineral tərkibi sayəsində, bu, bütün gün üçün sinir sistemi və ürək işinə xeyirli təsir edir, rifahı yaxşılaşdırır, canlılığı artırır, enerji və güc verir.