Qışda demək olar ki, hər bir soyuducuda sitrus meyvələrini tapa bilərsiniz. Toxunulmazlığı davam etdirmək üçün portağalın faydalı xüsusiyyətləri bir çoxları üçün bilinir, həm də onun köməyi ilə bir neçə kiloqramdan qurtulursunuz.
Çəki itirmək üçün portağal nə qədər faydalıdır?
Sitrus meyvələrinə qarşı mübarizə məqsədi ilə bir sıra xüsusiyyətlərə malikdir:
- Narıncı tərkibi tərkibində bağırsaqlara daxil olan lifi artırır, ölçüsünü artırır və uzun müddət toxluq hissi verir. Bu da həzm sistemini yaxşılaşdırır və toksinlərin və digər parçalanma məhsullarının bədənini təmizləyir.
- Kilo vermək üçün portağalın istifadəsi pektinin varlığıdır, bu da sindirim sisteminə müsbət təsir göstərən çürük proseslərinin inkişafına müqavimət göstərir.
- Meyvə tərkibi yığılmış yağlı yataqların yandırılmasına yönəldilmiş üzvi turşuları ehtiva edir.
- Kilo itkisi üçün portağal bədənin maddələr mübadiləsinin məhsulları və maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmaq qabiliyyətinə malikdir.
- Narenciye, aşağı kalorili qidalara aiddir, lakin eyni zamanda bədəni lazımi enerji ilə təmin edir.
- Portağalın faydalı xüsusiyyətləri də təzə sıxılmış şirəyə köçürülür. Hər gün içdiyinizdə, ən azı 1 qaşıq. həzmini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırmaq, hücum metabolizmasını aktivləşdirmək və yağ yanma dərəcəsini artırmaq olar.
- Parlaq bir meyvə sinir sisteminin fəaliyyətinə müsbət təsir göstərir, yorğunluğa və pis əhval-ruhiyyələ üzləşməyə kömək edir.
Qeyd etmək lazımdır ki, narıncı yalnız faydalı xüsusiyyətlər deyil, əksinədir. Narzan istifadə etmək üçün yüksək turşuluq, ülser və ya mədə pozğunluğu olan qastrit diaqnozu qoyulmuş insanlar üçün tövsiyə edilmir. Böyük miqdarda meyvə yeməyin, çünki bu şəkərli diabetə səbəb ola bilər və allergik dəsmallara səbəb ola bilər.