Yod, tiroid bezinin təbii funksiyasının saxlanılması üçün ən lazımlı elementlərdən biridir. Bu istehsal etdiyi hormonların bir hissəsidir və bu maddə çatışmazlığı olduğunda endokrin sisteminin patoloji vəziyyəti inkişaf edir. Zəhmət çəkənlər zəif, apatiya, zehni pozulma, yoxsul iştaha, toxunulmazlığı azaldır və s. Yaşayan və yod çatışmazlığı sahələrində olan xüsusi bir qrupda. Ona görə, onlar və hər kəs diyet məhsullarını yodu olan tiroid bezinə daxil etməyi maneə törədir.
Tiroid bezi üçün yod tərkibli qidalar
- Dəniz məhsulları. Bunlara dəniz məhsulları, balıqlar, dəniz yosunu və s. Daxildir. Yumurtanın şirin suda təmsil olunmasında dənizdəkilərdən daha az olduğunu düşünürsünüzsə də, dondurulmuş deyil, təzə təzə istifadənin daha yüksək olduğunu düşünsəniz, belə bir məhsulun faydası ola bilər. çox böyükdür.
- Qırmızı kürü asanlıqla sindirilir protein və yod tərkibində liderdir. Ən yaxşı udma digər dəmir, fosfor, kalium, vitamin A , D, E. kimi vitaminlər və minerallar tərəfindən təmin edilir.
- Tiroid bezi üçün yod tərkibli məhsullar arasında qoz daxildir. Sinir sisteminin işinə müsbət təsir edən bioloji aktiv maddələrin kompleksi daxildir. Tiroid bezi xəstəliklərinin müalicəsində aktiv şəkildə istifadə edilir, ancaq gündə 3-4 ədədən çox yemək mümkündür, çünki onlar laksatif təsir göstərirlər.
- Feijoa. Bu tropik bitki yalnız suda həll edici yod tərkibli maddələr içərisindədir və bədən tərəfindən mükəmməl şəkildə udulur.
- Tiroid bezi üçün yod məhsulları olan bir xurma daşıyır. Bu maddəyə gündəlik tələbat 250 g meyvə şirniyyatını yeməklə doldurula bilər.
Faydalı məsləhətlər
Qeyd edək ki, yod zəif saxlanılan və sürətlə yüksək temperaturda, turşularda, alkalilərdə və s. Tərkibində olan bir maddədir. Buna görə də, onun mənbəyi kimi yalnız təzə məhsullardan istifadə etmək lazımdır və yemək zamanı əlavə yodlaşdırılmış duzdan xüsusi fayda gözləmirik. Bundan əlavə, bu maddənin udulmasına mane olan qidalar var - şlanqlar, horseradish, şirin mısır, şirin kartof, fıstıq və hər cür lələk. Hər ikisinin istifadəsini birləşdirməyin. Yaxşı və tiroid bezi ilə bağlı problemləri endokrinolog məsləhətçiliyi və bir problemin həlli yollarını axtarmaq üçün birlikdə yenidən müraciət etmək daha yaxşıdır.