Ceviz olduqca maraqlı, faydalı və çox qidalı məhsuldur. Yəni, qozda neçə kalorinin olduğu sualına cavab, tamamilə şok ola bilər. Bütün bunlardan sonra, bu məhsulun 100 qramında - 656 kalori qədərdir! Əlbəttə, qozun ağırlığı qabıq təmizlənmiş formada hesablanır. Beləliklə, uzun müddət keçdikdə bədəninizi saxlaya bilərsiniz və ya sadəcə bu məhsulda məhdud ərzaq məhdudiyyətini saxlaya bilərsiniz.
Qoyun faydaları
Bu meyvələr aterosklerozu səmərəli şəkildə yaxşılaşdırır, oryantal şəfaçıların gözəl xüsusiyyətləri ilə sevilirlər. Həzm yolları ilə əlaqədar problemlər üçün yemək yeməyi məsləhət görürlər. Gündə bir neçə nüvəli sinir gərginliyinin əlamətlərini aradan qaldırmaq və ya əhəmiyyətli dərəcədə azaltmaqla, buna görə də, yüksək enerji dəyərinə baxmayaraq, qozlar tez-tez bir çox diyet menyusuna daxil olur. Ancaq heç kim əhəmiyyətli miqdarda yeyilməməsi lazım olduğunu söylədi!
Bu məhsul sink, kobalt, dəmir və mis aşkar edə bilər. Qidalanma baxımından, elm adamları, köhnə qoz yeyərkən kaloriyaların bir qədər az olacağını fərq etdi. Ancaq bu göstəricinin azalması əhəmiyyətsizdir, lakin vitaminlərin itirilməsi əhəmiyyətli ola bilər, buna görə də sınaqdan keçirilmir.
Bu meyvə nədir? Ən çox yağların qozunda, hesabdan 100 qrama qədər təxminən 65 qram yağ lazımdır. Bu, qoz-fındıqların qidalandırıcılığını izah edir. Ancaq bu, bu məhsuldan imtina etmək lazım olduğunu ifadə etməz. Çox sayda müxtəlif minerallara malikdir, nadir turşu, B vitaminləri , həmçinin çoxlu sayda fermentlər vardır. Və bütün bunlar bir yerdə, qozun bir zamanlar tanrıların acorns adı verildi.