Ham qida - əvvəl və sonra

Hər gün daha çox insan yemək yeməkdən imtina edən, istilik müalicəsi və ya təmizlənməmiş xam maddələr sırasına daxil edilir. Onların əsas fikri odur ki, istilik müalicəsindən sonra məhsullar bütün orqanizmin işinə mənfi təsir göstərən və onun sürətlə yaşlanmasına gətirib çıxaran zibil olur. Çörək yeməyinə üstünlük verdikdən əvvəl və sonra insanların fotoşəkillərinə baxırsınızsa, bunun üzərinə artıq kilo probleminin həlli ola biləcəyini düşünürsünüz?

Bu tendensiyanın tərəfdarları bir insanın canlı bir orqan olduğundan buna inanırlar ki, "canlı" məhsullara sahib olmaq vacibdir. Meyvə və tərəvəz faydalı maddələrlə yanaşı günəş enerjisini də əhatə edir, bu sağlamlıq üçün vacibdir.

Xam yeminin faydaları

Kilonun itirilməsinə və bu cərgənin şəfa verməsinə dair hər hansı bir üsul kimi, pərəstişkarları və rəqibləri var. Bir çox insanlar, zənnimcə artıq hazır olduğunuzda xam yemək yeməyə keçə bilərlər. Doğru xam yemək pəhrizinin əsas və ən diqqətəlayiq üstünlüyü, əlavə kiloların sürətli itkisidir. Çörək qidalarından, yəni tərəvəzlərdən, meyvələrdən və yeşildən yemək üçün bir aylıq bir şəxsin 20 kilo məbləğdən qurtulduğu (çox ağırlıq olsa da, ilk kiloya bağlıdır) nümunələr var. Xam ərzaq mütəxəssislərinin dediyinə görə, qidaların tam zövq alması qabiliyyətinə sahibdir. Çörək qidasının faydası nədir:

1. Cücənin cüruflardan, ağır metal duzlarından və digər parçalanma məhsullarından təmizlənmişdir. Bunun sayəsində, bir neçə gün sonra bədəninizdə yüngüllük hiss edirsiniz və mədə kəsilmədən işə başlayır.
2. Əgər xammal diyetindən əvvəl və sonra cildin vəziyyətini müqayisə etsəniz, böyük bir fərq ola bilərsiniz. Üzdə yüngül bir parıltı vardır, dırnaqlar yox olur və dəri elastik və məxmər olur.
3. Daxili orqanların düzgün işləməyə başladığı və hüceyrənin yenilənməsi prosesi aktivləşdiyi üçün bütün bədənin cavanlaşması var.
4. Bədənin qoruyucu funksiyaları güclənir və müxtəlif viruslara, infeksiya və stres hallarına qarşı durmağa imkan verir.

Xam pəhrizə keçid

İstənilən anda termal olaraq işlənmiş qidadan yeməyin dayandırılmasını və dərhal işıq hiss etdiyini və sağlamlığınızı yaxşılaşdırdığını düşünməyin. Çətin bir dövr gözləyirsiniz, bu da "böhran" adlanır. Xam qida dietinin başlanğıcı iki yoldan birində davam edə bilər:

1. Bədənin istənilən hazırlığı olmadan radikal olaraq pəhrizinizi dəyişir və istilikdən işlənmiş qidalardan istisna edirsiniz. Beləliklə, tez bir zamanda istənilən məqsədə nail ola bilərsiniz, amma məhdudluq və əzmkarlıq üçün qorunub saxlanılmalıdır.
2. Addım-addım, məhsulları əvəz et. Bu seçim yavaş olur, amma köçürmək daha asan olacaq.

Əgər ikinci xam yemək üsulunu seçsəniz, bu cür yeməyə keçmək üçün qaydalar var:

1. Yaz və ya payızda, qidalanma meyvə və tərəvəzlərin böyük bir seçimi təqdim edildikdə qidalanma qlobal dəyişiklikləri başlayın.
2. Əvvəla, həftədə 2 gün yalnız xam yeməklər yeyin, qalan vaxt isə sizin üçün daha çox tanış bir diyetə uyğundur. Sonra vaxtını artırın.
3. Birincisi, ət və balıqları, sonra un məhsullarından, konservlərdən və yalnız süt məhsullarından imtina etmək lazımdır.
4. Əgər qadağan bir şey yemək istəsəniz, özünüzü inkar etmirsiniz, çünki bu nəhayət tam bir qəzaya səbəb ola bilər.
5. Qida həzm prosesini asanlaşdırmaq üçün kiçik hissələrdən istifadə edin. Məhsullar istilikdə enerji sarmamaq üçün oda temperaturunda olmalıdır.

Bu xəstəliklərə gəldikdə, qarın ağrısı hiss edə bilərsiniz, dəri döküntüsü və diareya görünə bilər. Bütün bunlar bədənin təmizlənməsinin nəticələri.