Bir çox insanlar qoz kimi, dadlı və qidalı olurlar. Bundan əlavə, nutritionists bu qoz-fındıqların çox faydalı olduğunu söyləyirlər. Necə faydalı qoz , indi bilirik.
Qozdə faydalı nədir?
Bu qozun bənzərsiz bioloji xüsusiyyətləri var, ona görə müxtəlif xəstəliklərdən xilas olmaq üçün kömək edə bilər. Qozun tərkibində çoxlu vitaminlər (C, PP, E, K, B vitaminləri) və iz elementləri (maqnezium, yod, sink, kobalt, kalium, manqan, karoten) və digər faydalı maddələr (polyunsaturated yağ turşuları, tanenlər , phytoncid maddələr). Gündə 4-5 nüvə yeyirsinizsə, cevizdeki qida maddələr, minerallarla və vitaminlərdə gündəmə olan ehtiyacları demək olar ki, tamamilə əhatə edəcəkdir.
Bu tərkibə görə, qoz ürək-damar xəstəlikləri, urolitiyaz, prostatit, baş ağrısı, hipertansiyon, kabızlık, yoxsul toxunulmazlıq, anemiya, depressiya, yoxsul yaddaş və bir çox digər xəstəliklər ilə kömək edir.
Bu qoz-fındıqları diyetə daxil etmək faydalıdır, ancaq onların çəki itirilməsində istifadə edilməsi məsələsi yaranır. Bütün bunlardan sonra, qozlar çox kaloridir, çəki itirmə prosesində müdaxilə etməyəcəklərmi?
Qoyun çəki itirmək üçün faydalıdırmı?
Əslində, bu məhsul kaloriya məzmununa baxmayaraq çəki itirməkdə faydalıdır. Fındıq əsas yeməklər arasında qəlyanaltılar üçün çox yaxşıdır. Bir konfet və ya rulon yeyib əvəzinə 1-2 fındıq yeyin, kifayət qədər alacaqsınız və səhər yeməyi və ya axşam yeməyinizi sakinlə gözləyəcəksiniz. Fındıq iştahı boğur və bu, əlbəttə ki, kilo vermə prosesinə müsbət təsir göstərir.
Bundan əlavə, bu qoz-fındıq maddələr mübadiləsini stimullaşdırır, bədəndən yağ çıxarır, əlbəttə, bu, kilo itkisinə gətirib çıxarır. Qozda olan bir bitki zülalı, yağ kütləsinin tərkibini azaldır və əzələ artımını artırır.
Əgər bu qoz-fındıqları sevməsəniz, onları müxtəlif yeməklərə, məsələn, salatlara daxil edə bilərsiniz. Püləkdə qoz-fındıq əlavə etmək çox faydalıdır.
Qadınlar üçün yaxşı qoz nədir?
İndiyə qədər biz cevizin bütün faydaları haqqında danışdıq və indi bu qozun insanlığın gözəl yarısı üçün nə qədər faydalı olduğunu danışaq.
İlk növbədə, qoz məmə xərçəngi qarşısını almaq üçün əla vasitədir. Stressə qarşı mübarizənin qığılmasına kömək edir və bizim zamanımızda qadınlar stressə çox meylli olurlar.
Bundan əlavə, qoz saçları gücləndirir, kəpilləri çıxarır, dərini yaxşılaşdırır və dəri xəstəlikləri ilə kömək edir və qoz yağı bədənə cavanlaşdırıcı təsir göstərir. Hamımız, qadınlar, gənc görünmək istəyirik, yəni ceviz imtina edilməz bir köməkçi.
Yeri gəlmişkən, gənc qozlar yetkinlərdən daha faydalıdır.
Faydalı gənc qozdan daha mı?
Təəssüf ki, bu yaşıl qoz-fındıq çox acıdır, lakin onlardan bir kompot və ya murdar hazırlamaq mümkündür. Bu şirin yeməklərdə qoz-fındıqların acı dadı nəzərə alınmaz.
Bundan əlavə, toksinlərin bədənini təmizləyən və metabolik prosesləri normalləşdirəcək bir tincture hazırlaya bilərsiniz.
Arıqda yaşıl qoz-fındıqların tincture
Tərkibi:
- qoz-fındıq - 20 ədəd;
- araq - 0,5 litr.
Hazırlıq
Yaşıl qoz-fındıqları yuyun və onları votka ilə doldurun. Preparatı 24 saat dayanmağı dayandırın. Səhər və axşam, tercihen səhər və axşam bir kaşığı gündə iki dəfə tincture edin. Kursun sonunda siz daha yaxşı hiss edəcəksiniz.