Sevimli yay müalicəsi, qarpız, insanların çoxu dadlı olduğunu düşündükləri üçün üstünlük verirlər. Onlar desertlər əvəz və istilik onların susuzluq söndürmək. Lakin eyni zamanda, bir neçə qarpızın faydalı olduğunu düşünürəm. Ancaq son zamanlarda sağlam bəslənmənin artması ilə əlaqədar bu sual daha tez-tez səslənir. Və nutritionists ona müsbət cavab.
İnsan bədəni üçün qarpızın faydaları
Nəhəng zolaqlı meyvələr bir sıra qiymətli xüsusiyyətlərə malikdir. Bunlar arasında xüsusilə aşağıdakıları qeyd etmək lazımdır:
- qarpağın hüceyrələrdəki su-duz metabolizmasına müsbət təsir göstərə biləcəyi üçün, sellüloz 90% su təşkil edir;
- Qarpızda bir çox vitamin, xüsusilə C vitamini, B qrupunun bəzi vitaminləri, nadir bir PP vitamini və D vitamini qarpız toxumlarında təmsil olunur;
- tərkibində digər qiymətli maddələr var: pektin, lif, fol turşusu, mikro və makro elementlər;
- qarpız həzmini, ürək-damar sisteminin işini yaxşılaşdırmağa, qan axını optimallaşdırmağa qadirdir;
- immunitet sistemini gücləndirir;
- Balast maddələrini göstərir;
- qarpız böyrəklərdə, sistitdə və həddindən artıq şişkinlikdə qum ilə göstərilir, diüretik xassələrə malikdir;
- Toxumanı artıran və tutqun əhval-ruhiyyəini asanlaşdıran sitrulinin unikal mahiyyəti;
- qaraciyərdən zəhərli birləşmələri aradan qaldırır;
- praktik olaraq heç bir kontrendikasyona malik deyil, yalnız sidik daşıyıcı olan bir xəstə, kolit və inkontinasiya olan xəstələr tərəfindən yeyilə bilməz.
Karpuz, pozulmuş və ya pompalanan nitrat meyvələri yeyən halda zərərli ola bilər. Buna görə bazarda və ya mağazada bir meyvə satın alınması olduqca diqqətli olmalıdır.
Niyə qarpız qadınlar üçün faydalıdır?
Ayrı-ayrı hallarda qadınlar üçün qarpızın istifadəsini qeyd etmək lazımdır. Birincisi, bu, müntəzəm istifadə edəcəyi təqdirdə, yaşlanmayı yavaşlatan effektiv vasitədir. Pulpa yaşa bağlı dəyişiklikləri təsirsiz hala gətirən antioksidan maddələrdir. Dərinin elastikliyinə və qarpız toxumlarının içkisi ilə yaxşı bir dəri əldə edin. Onlar əzilməlidir, qaynar su tökülməlidir, gün ərzində yarım saat yatır və içmək lazımdır.
Qarpız folik turşusunun tərkibinə görə gələcək analar üçün çox faydalıdır. Dölün normal forması üçün vacibdir. Hamilə qarpızı orta səviyyədə yeməlidir, belə ki, ödem yoxdur. Qarğıdalı qarpız yetişdirmək daha çox süd çıxarmaq və keyfiyyətini artırmağa kömək edir.
Başqa bir nəhəng giləmeyvə ev kosmetik maskalarının tərkib hissəsi kimi çox məşhurdur. Qarpız sadəcə yoğrulur və üzə tətbiq oluna bilər, cildini mükəmməl tonlandırır və təzələyir, tonunu düzəldir və qaranlıq yerləri ağartır. Yalnız müntəzəm qarpız suyu və ya buz küpləri ilə üzünüzü və dekolte sahəsini silin. Daha çox məhsuldarlıq üçün qarpız pulpağı bal və yumurta sarısı ilə qarışdırıla bilər, 20 dəqiqə bu maskanı üzünüzə tətbiq edin və isti su ilə yaxından yuyun.
Qarpızı itirmək üçün qarpız faydalıdır?
Dietitians kilo itkisi zamanı bir qarpızın əvəzolunmaz olduğunu iddia edirlər.
Qarpız günlərinin boşaldılması 3-4 gündə bir dəfə, daha tez-tez yerinə yetirilməlidir. Bu giləmeyvə əsasında monodiet 7 gündən artıq olmamalıdır. Gündə 5 yemək olmalıdır, yalnız şəkərsiz mineral su və yaşıl çay içmək olar. Bu pəhriz ilə, 5-6 kq bədən ağırlığını itirə və bədəninizi təmizləyə bilərsiniz.