Bədənin üçün kivi istifadə çox böyükdür ki, elm adamları hələ də yeni xüsusiyyətlərini ortaya qoyur. Kiwis tez-tez yemək istifadə olunur. Bu meyvə kəsikdə çox gözəldir, buna görə də tez-tez desertlər və qənnadı məmulatları ilə bəzədilir.
Kivi xüsusiyyətləri və bu meyvə necə faydalıdır
Kiwi bir çox vitamin, karbohidratlar , mikroelementlər və liflə zəngindir . Kivi çox faydalı xüsusiyyətləri digər meyvə və giləmeyvə üstünlük. Kivi meyvəsinin faydalılığı əsasən böyük miqdarda C vitamininin tərkib hissəsidir. 100 qramda 92 mq qədərdir. C vitamini ilə yanaşı, kivi B, A, D, E və PP vitaminləri ehtiva edir. Kiwi makro və maqnezium, kalium, dəmir, sodyum, kalsium, fosfor, sink və manqan kimi mikroelementlərlə zəngindir. Disakaridlər, monosakkaridlər və liflər kivi təxminən 10% təşkil edir. Eyni zamanda, kivi meyvəsinin kalori miqdarı məhsulun 100 qramı üçün yalnız 50 kkaldır. Buna görə, meyvə kivi kilo itkisi üçün faydalıdır.
Bədən üçün kivi faydalı xüsusiyyətləri
Kivi müntəzəm istifadəsi bədənin immunitet sistemini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırır və stressə qarşı müqavimətini artırır. Kivi ürək fəaliyyətini, həzmini normallaşdırmaq, hüceyrələr arasındakı mübadiləni aktivləşdirmək, onkoloji xəstəliklərin riskini azaltmaq üçün maddələr ehtiva edir. Bundan əlavə, kivi revmatik xəstəliklər üçün qoruyucu maddə kimi çıxış edir, tənəffüs sisteminin işini yaxşılaşdırır və urolitiyazın görünüşünü faktiki olaraq aradan qaldırır.
Kiwi boz saçların görünüşünü maneə törədən, çox yağlar yandırır, lipid metabolizmasını yaxşılaşdırır. Yalnız bir kivi mədədə ağrısı və ağırlıq hissini azalda bilər. Bu meyvə bədəndən çox sodyum çıxarır. Kiwi də kosmetikdə istifadə olunur, onu hər cür üz maskaları hazırlayır, sonra isə dəri məxmər, yumşaq olur və sağlam bir rəng əldə edir.