Obezite, orqanizdə artıq yağın yığdığı bir xroniki xəstəlikdir. ÜST, obeziteyi bir epidemiya olaraq qiymətləndirir: iqtisadi olaraq inkişaf etmiş ölkələrdə, uşaqların və yeniyetmələrin təxminən 15% -i obeziteye məruz qalır. Pediatrların fikrincə, uşaqlarda şişmanlıq ən çox müasir həyat tərzinin nəticəsidir. Bədənin enerji içərisində istehlakı istehlakdan çox olduqda, əlavə dəyərlər əlavə kiloqram şəklində yığılır.
Uşaqlarda obezitenin təsnifatı
- Əsas piylənmə qidalanma (yemək) və ya qəsdən (konstitusiya) yaranır.
- ikincil obezite, müxtəlif xroniki xəstəliklər və endokrin bezlərin yanlış işlərinin fonunda meydana gəlir.
Uşaqlarda şişmanlıq dərəcələri
Uşaqlarda və yeniyetmələrdə obezitenin diaqnozu xüsusi bir formula ilə müəyyən edilən bədən kütlə indeksinin hesablanmasına qədər azalır: BMI (bədən kütləsi indeks) = uşağın çəkisi: metrdə hündürlüyü olan kvadrat.
Məsələn, 7 ildən bir uşaq. 1,20 m hündürlüyü, çəkisi 40 kq. BMI = 40: (1.2x1.2) = 27.7
Obezitenin 4 səviyyəsi var:
- 1-dərəcə BMI norma 15-25% -dən çoxdur;
- 2 dərəcə BMI normanı 26-50% -dən çoxdur;
- 3 dərəcə BMI normanı 51-100% -dən çoxdur;
- 4 dərəcə: BKİ normanı 100% -dən artıqdır.
Oğlan və qızlar üçün ortalama bədən çəkisi və boyu cədvəli
Bir yaşa qədər olan uşaqlarda çəki norması orta çəki artımı yolu ilə müəyyən edilir: yarım ildən bəri körpə ağırlıq dərəcəsini iki dəfə artırır və gündüzə baxır. Bir yaşa qədər uşaqlarda obezitenin başlaması bədən çəkisinin 15% -dən artıq olduğunu düşünmək olar.
Uşaqlarda obezitenin səbəbləri
- Obezitenin ən çox görülən səbəbi qidalanma və oturma həyat tərzidir.
- Körpələrdə şişmanlıq tamamlayıcı qidaların düzgün tətbiq edilməməsi və süd formulları ilə çox qidalanmanın nəticəsidir.
- Tiryək hormonlarının bir doğuş çatışmazlığı səbəbiylə obezite meydana gələ bilər.
- Uşaq və yeniyetmələrdə piylənmə səbəbi bədənin yod çatışmazlığıdır.
- Hər iki valideyndə obeziteye məruz qalırsa, bu xəstəliyin uşağın inkişafında riski 80% -dir, əgər obezlik yalnız anada mövcud olarsa, artıq kilolu olma ehtimalı - 50%, atanın artıq çəkisi ilə, uşağın şişmanlıq ehtimalı 38% -dir.
Uşaqlarda piylənmə müalicəsi
Obezitenin dərəcəsindən və onun mənşəyindən asılı olaraq, müalicə məşq və dietə aiddir. Bu xəstəliyin effektiv müalicəsi valideynlərin və uşaqların uzun müddət yaxşı niyyətlə təqib etməsi lazım olan üsulların düzgün seçilməsindən asılıdır.
Obezite olan bir uşaq üçün pəhriz
Obez uşaqlar üçün pəhriz fərdi olaraq seçilməlidir. Adətən, aşağı kalorili qarışıq yeməklər təyin olunur. Burada böyük bir kalori çatışmazlığı maddələr mübadiləsinə mənfi təsir göstərdiyini nəzərə alsaq, buna görə gündəlik pəhrizdə gündə 250-600 kilokalori olmalıdır.
1 və 2 dərəcə şişmanlıqlı uşaqlar üçün rasional bəslənmə heyvan yağı və nəfis karbonhidratlara görə az miqdarda qidalandırıcı tərkibə malikdir. Gündəlik pəhrizin düzgün hesablanması ilə ciddi bir pəhriz 3-4 dərəcədə obezlik olan uşaqlar və yeniyetmələr üçün tövsiyə olunur. Bütün növ qənnadı məmulatları, un, makaron, şirin içkilərə (şirin karbonatlı), şirin meyvə və giləmeyvə (üzüm, banan, üzüm) tamamilə diyetdən çıxarılır və tərəvəzlər məhdudlaşdırılır
Obez uşaqlar üçün fiziki fəaliyyət.
Fiziki fəaliyyət bədən tərbiyəsi, mobil idman, açıq oyunlardır. Bir uşağın fəal həyat tərzinə maraq göstərməsi üçün valideynlər uşaqlara öz nümunəsi ilə maraqlanmalıdırlar, çünki xalqın hikməti bir uşağın öz evində gördüyü şeyi öyrəndiyini söyləyir.
Mübarizənin yanında, uşaqlarda obezitenin qarşısının alınması kimi gündəlik sağlamlıqınızı artıracaq və həddindən artıq ağırlığın ağırlaşması riskini azaltmağa kömək edən günlük gündəlik həyata keçirə bilərsiniz.