Yüksək kalorili məzmunu səbəbiylə qaynadılmış qarğıdalı bir pəhriz üçün uyğun deyildir. Ancaq bir pəhriz verməyə qərar verdiyiniz halda bu ən faydalı olan bu göstəricidir. Necə uyğun olub ki, bu uyğun olub, görünməz, uyğun deyil?
Niyə mısır faydalıdır?
Ancaq bu məhsulda əhəmiyyətli miqdarda kalori (120 kkal / 100 g) səbəbiylə çıxır, doyma çox daha sürətlə davam edir və uzun bir müddət davam edir və bu, dietə olanlar üçün əhəmiyyət kəsb edir. Əlbəttə ki, bu taxıl mədəniyyətindəki vitamin kompleksi sağlamlığımız üçün işləyir.
- Saçın sağlam və ipək kimi olmasını təmin edən A vitamini ehtiva edir, həmçinin dəri və dırnaqlara faydalı təsir göstərir.
- Vitamin E antioksidant xüsusiyyətləri aşkar edir, ürək-damar sistemini qoruyur və azad radikalları bastırır. O, erkən yaşlanma əleyhinə bədənin əla müdafiəçisi.
- Maddə mübadiləsinə müsbət təsir edən və qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləyən vitaminlər H və B4 var.
Bütün faydalı xüsusiyyətlərə baxmayaraq, pəhriz zamanı mısır yemək mümkün olub-olmadığı sual əsl nəticələr tapılana qədər açıq qaldı. Belə ki, bir diyetdə "oturduğunuz halda", qarğıdalı istehlak edərək:
- kabızlıkdan qurtulmaq, çünki mədəniyyətin tərkibləri bağırsaqlara daxil olur, yağ ehtiyatları şəklində bədəndə qala biləcək zəif sindirilmiş qidaları pozur;
- qan damarlarının təmizlənməsinə görə toksinlər, toksinlər, xolesterol lövhələrindən bədəni azad etmək və dərhal kilo və mədə-bağırsaq traktının yaxşılaşdırılması ilə hiss olunacaq fecal dağıntıları; bütün bunlar bir diyetə qarğıdalı yemək mümkün olub-olmadığına dair şübhələri aradan qaldırır.
Bundan əlavə, bu mədəniyyətin qaynadılmış şəkildə istehlakı dövləti müxtəlif qaraciyər xəstəlikləri ilə asanlaşdırır. Əgər hər şey qaraciyər üçündirsə, qarğıdalı qoruyucu vasitəsi kimi fəaliyyət göstərəcək və onun fəaliyyətinə faydalı təsir göstərən ciddi problemlərin baş verməsindən qorunacaqdır. Beləliklə, pişirilmiş mısırın bir pəhrizdə faydalı olub-olmadığı sual müsbət olar.