Sut üçün boşaltma günü təcili olaraq kilo vermənin ən əlverişli yollarından biridir. Sütlə aşağı kalorili çay tez kilolu 1-2 kiloqram ağırlığını itirir. Pişik südü , yaşıl və ya qara çaya əsaslanır.
Sütlə çay içində neçə kaloriya var?
Yaşıl və ya qara südün süd ilə qatılaşdırılmış məzmunu çay tipinə deyil, süddən asılı deyil. Daha yağlı süd, süd və çay içkisi üçün istifadə ediləcək, daha çox kaloriya çıxacaq. 100 ml hər hansı bir çay və 100 ml 2.5% südün klassik südü 43 kcal ehtiva edir.
Kilo vermək üçün bir içki hazırlamaq üçün başqa bir yol var: bir çay qaşığı çay bir qaynar sütə tökülür və bir neçə dəqiqə tələb edir. Kalori ilə süd 200 ml bu çay iki dəfə çətindir - 86 kcal.
Sütlü çay nədir?
Süd və çay içərisində çox qiymətli məhsullar var və bir içki içində birləşməsi yeni, daha faydalı xüsusiyyətlərə səbəb olur. Məsələn, bəzi kəslər bağırsaqlarda fermentasiya aparan südə dözməzlər. Ancaq əgər bu insanlar süd və çay içkisi içsələr, bütün faydalı süd komponentləri tamamilə bədən tərəfindən qəbul edilir.
Südlü çay gənc analara laktasiya gücləndirmək üçün ən yaxşı yollardan biri sayılır. Bundan əlavə, bu içki, ürək və böyrək xəstəlikləri üçün əvəzolunmazdır bədəndən sıvıdan tez çıxarır və şişkinliyi aradan qaldırır. Südlü çay tonlayıcı, təravətləndirici və sakitləşdirici təsir göstərir. Böyük miqdarda dərman qəbul etdikdən sonra həkimlər toxumları və orqanlardan digər zərərli maddələr çıxaran süd içmək məsləhət görülür.
Təsirin düzəldilməsi üçün, yaşıl çay əsasında içki hazırlamaq yaxşıdır. Bir gün istirahət etmək üçün, çay süfrəsindəki isti və ya soyudulmuş şəklində qəbul edilən 1,5 litr çay içmək lazımdır. Suyu unutma - 1-1,5 litrdən az olmayın. Həftədə bir dəfə ən azı bir dəfə belə boşaltma aparılmalıdır.