Kilo itkisi halında heç bir möcüzə yoxdur, çünki beldə əlavə düymlər üçün mübarizə ciddidür. Amma axşam yeməyi çox geridə qaldıqda, yuxu olmadı, yox idi və ac mədə təcili bir şeyə ehtiyacı var.
Gecədə alma yemək edə bilərəmmi?
Bu məsələdə birmənalı cavab mütəxəssislər tərəfindən verilməyəcəkdir. Bir tərəfdən, bu meyvələr vitaminlər, minerallar, pektinlər, bağırsaqları təmizləyən, həm üzvi, həm də amin turşuları, pəhriz lifi və s. Maddələr üçün qidalandırıcı və dəyərli inanılmaz miqdarda ehtiva edir. Almalar həzmini artırır və bağırsaq hərəkətliliyini normallaşdırır, çünki sellülozunu təmiz şəklində saxlayır və hələ də yağların susuzluğunu azaldır, asan bir diüretik təsirə malikdir və iştahanı yaxşı gözləyirlər.
Digər tərəfdən, onlarda, hər halda, fruktoza və karbohidratlar vardır və onlar, demək olar, yaxşı nisbətdə bir rəqəmin ən pis düşmənidirlər. Artıq çəki ilə təcrübəli güləşçilər, gecə üçün bir stəkan yoğurt içmək daha yaxşı olduğunu iddia edirlər, lakin heç bir halda meyvə, xüsusilə də sarı və qırmızı yemirlər və bir dadlı meyvəni "atmaq" istəkləri olduqca yüksəksə, o zaman yaşıl bir şey almaq daha yaxşıdır. Əlavə olaraq, həzm sistemində işləyən problemli kəslərdə bir alma, bədənin çürüyen bir prosesə səbəb ola bilər, bu da kolik, bulanıklık və digər xoşagəlməz problemlərlə doludur.
Aclıq çəkən şübhəsiz ki, qəlyanaltı olmadan, o, yalnız yuxuya düşməzsə, onda bir və ya iki alma yeyə bilərsiniz, ancaq bundan sonra dərhal yuxuya düşməyə çalışın, əks halda mədə daha da aktiv şəkildə etiraz etməyə başlayacaq və bir meyvə məhdud olmayacaq. Mübahisə edənlər və hər vəziyyətdə kalorilər olduğunu söyləyənlər sosiska və ya daha əhəmiyyətli bir şeylə sandviç ilə gecə yeməkdən daha yaxşı olduğunu düşünə bilərlər. Gecə üçün almalara yağ almağı maraqlandıranlara cavab verə bilərik ki, sadəcə olaraq onları istifadə edən heç bir şəxs yoxdur, buna görə də statistika yoxdur, lakin bir gecədə daha yaxşı olmağın qorxusu varsa, yataqda ac qalmaq daha yaxşıdır.
Əlbəttə ki, gecə alma almağı faydalıdırmı? Sualına müsbət cavab vermək mümkün deyil, çünki diyetisyə yatmadan əvvəl 3-4 saat yemək yeməməyə və meyvə yerinə kefirə yemək məsləhət görülməlidir. Gecədə alma şəkərdən qurulub saxlanılmasının mümkün olub-olmadığını merak edərkən, xüsusən də bu xəstəlik üçün həzm və xarakterik olan hər hansı bir problem - qastrit, pankreatit və s. Varsa yandırmaq üçün məsləhətləşmək mümkündür. Sonra böyük bir şans var ki, heç bir fermentasiya və narahatlıq bağırsaq və ya mədə və yaxşı səbəbdən bişmiş alma tərəvəz bəslənməsinin dəyişməz tərkib hissəsidir. Yalnız onlara bal, şəkər və digər həddi əlavə etmə.
Mütəxəssislər bu meyvələri bütövlükdə, sözdə çubuqları atmadan, istifadə etməyi məsləhət görürlər, çünki nüvədə saçın, dırnağın, dəri və daxili orqanların vəziyyətinə, xüsusilə də lenfatik sistemə, gəmilərə və görmə orqanlarına faydalı təsir göstərən çox şey vardır. Almalar ən güclü qan təmizləyicidir, diabet xəstələrinin ən yaxşı dostu və gut xəstəsi. Buna görə də gecə üçün alma yemək, digər bir çox meyvəsiz meyvə və tərəvəz kimi, ancaq bunu daim etmirsiniz, ancaq bəzən və mədənin hysterically mızrak başlamadan əvvəl yatmağa çalışın.
Altı nəfərdən sonra yeyilməməsi üçün birinin məsləhətini nəzərə almaq və bir dəfə yatmadan əvvəl 3-4 saat masadan qalxmaq lazımdır. Bu dəfə yemək yemək və təkrar açmaq üçün kifayət deyil. Beləliklə, bir insan yemək barədə düşünmədən yatağa gedir və buna görə başında bir alma yeməyi düşünməyəcəkdir, bu yaxşıdır, çünki gecə mədə istirahət etməlidir.