Bədən üçün nə qədər faydalı moruq birdən çox odan ibarət ola bilər, çünki bu, yalnız çox dadlı deyil, həm də faydalı meyvələrdir. İstənilən vaxt istifadə etmək üçün, insanlar müxtəlif tıxaclar hazırlayırlar, kompotlar və giləmeyvə dondurulmuş və qurudulur. Bir çoxu moruqdan yalnız bir dadlı meyvə kimi istifadə etmir, ancaq kilo vermək üçün bir vasitədir.
Malın xüsusiyyətləri və moruqdan zərər
Ayı ətri, moruq adlandığı kimi, qədim dövrlərdə təqdir edilmişdir. Xalq reseptlərində istifadə edilmiş və bu gün giləmeyvə faydalı xassələri tanınmış və rəsmi tibbdir. Demək olar ki, hamı bilir ki, moruq soğuqlar üçün faydalıdır. Moruq murdarlığı olan çay salisilik turşunun mövcudluğu sayəsində temperaturun azalmasına kömək edir.
Malinanın faydaları anemiya, hipertansiyon və bağırsaqlarla əlaqədar müxtəlif problemlərin müalicəsində əvəzolunmazdır. Daimi istifadə ilə həzmini artırır və bağırsağın kaslarını stimullaşdırır. Diyetinizə giləmeyvə əlavə etsəniz, sağlamlığınıza zərər vermədən artıq kilolardan qurtulmanız sübut edilir.
Kilo itkisi üçün təzə moruqdan istifadə əsasən yağları yandırmaq qabiliyyətinə malik olan fermentlərin saxlanılmasıdır. Fiber mövcudluğu sayəsində həzm sisteminin fəaliyyətini yaxşılaşdırır və toksinlərin və digər parçalanma məhsullarının bağırsağını təmizləyir. Berries diuretik və xoleretic təsiri var, yəni artıq maye və duzdan qurtulacaqsınız. Moruq içərisində kalorilərin miqdarı aşağı, buna görə 100 qəri üçün 42 kalori var.
Qadınlar üçün moruqun faydaları, bədəni hazırlayan və hamiləlik dövründə kömək edən fol turşusunun varlığıdır.
Faydalı maddələr yalnız meyvələrlə deyil, bitkilərin broşuralarında da mövcuddur. Maraqlıdır ki, istilik müalicəsindən sonra belə dağılmırlar. Gələcək üçün giləmeyvə yığmaq üçün onlar dondurulacaq və ya qurudulub bilərlər.
Dondurulmuş moruq bədən üçün faydalı olmaq üçün, təzə yığılmış meyvələrdən istifadə etmək lazımdır. Bu halda onların tərkibi praktiki olaraq dəyişməzdir. Moruqlardan təmizləmək otaq temperaturunda tövsiyə olunur.
İndi kontrendikasyonlar haqqında danışmalıyıq. Məhsula fərdi dözümsüzlük, böyrək çatışmazlığı, bağırsaq, ülser, qastrit olan insanlar üçün giləmeyvə istifadə etmək lazım deyil. Bir çox giləmeyvə olan insanlar baş ağrısı ola bilər.